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多進(jìn)食黃豆可淡化面部的色素斑和黑色素，因?yàn)辄S豆中富含雌激素，雌激素具有抗衰老和淡化色素斑的作用，因此患者可多進(jìn)食黃豆類食品。此外可多進(jìn)食富含維生素C的食物，如獼猴桃、檸檬、西紅柿、蘋果及紅棗等。患者需注意保持生活規(guī)律，不可熬夜，保證良好的睡眠。經(jīng)?？诜芯S生素C的食物，外用富含有維生素C的面膜或口服維生素C，調(diào)節(jié)面部的色素斑，去除黑色素。也可局部外涂酪氨酸酶抑制劑、氫醌乳膏，去除黑色素的色素斑。需注意避光防曬，經(jīng)常用防曬霜，避免面部色素斑的顏色加深和加重。

維生素C具有抗氧化作用，可調(diào)節(jié)色素代謝，從而去除面部的色素斑和黑色素。色素斑多發(fā)生在面部暴露部位，臨床上多見為黃褐斑、炎癥后色素沉著斑或化妝品性色素性皮炎。黃褐斑也稱為妊娠斑，多見于中年女性或更年期婦女，與女性的雌激素和孕激素的作用及血清濃度有關(guān)。雌激素和孕激素共同作用，促進(jìn)面部黃褐斑形成。精神較緊張、勞累及熬夜等都可加重色素斑沉著，無論為何種原因?qū)е碌拿娌可匕?，日光照射都會使色素斑顏色加深?/p>