跑步肚子疼可能是由于跑步之前沒有進(jìn)行準(zhǔn)備工作，通常在跑步之前應(yīng)該進(jìn)行熱身的動(dòng)作，先要活動(dòng)肢體，在跑步之前進(jìn)行充分的活動(dòng)，把身體的關(guān)節(jié)、韌帶適當(dāng)拉松，充分伸展以后再去跑步，出現(xiàn)肚子疼的情況可能就會(huì)減少。另外，部分人群可能會(huì)在進(jìn)食以后馬上就去跑步，同樣是不好的習(xí)慣，飯后如果馬上跑步，胃部還充滿大量的食物沒有經(jīng)過消化，在跑步的過程中隨著身體的顛簸就會(huì)導(dǎo)致食物刺激胃黏膜而引起肚子疼。
此外，如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)候腸胃發(fā)生痙攣，也會(huì)引起腹痛，癥狀輕微的時(shí)候只是脹痛、腹脹，而嚴(yán)重的時(shí)候可能就會(huì)表現(xiàn)為絞痛，并且疼痛的部位經(jīng)常在肚臍周圍。所以，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要盡量的調(diào)整呼吸，減少腸道出現(xiàn)痙攣的幾率。
