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如何解決老年人便秘
2023-03-20 07:05:18播放：-
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如何解決老年人便秘
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臨床上老年人群便秘調(diào)理方法具體如下：
1、合理膳食，增加膳食纖維攝入。患者日常生活中應多食用水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜等，同時每餐應保持2份水果、1份米飯的比例，方可刺激腸道收縮并增加腸道蠕動，有利于患者排便。患者也可食用橄欖油，可刺激腸道蠕動，緩解自身便秘癥狀。此外患者多飲水可濕潤腸道，促進排便；
2、適當鍛煉，增加腹部肌肉