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    BMI23算肥胖嗎

    2023-07-25 17:22播放 :

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    BMI23kg/m2是正常的,BMI是體重指數(shù)的英文簡(jiǎn)寫,這是用身高和體重來(lái)估算是否肥胖的指標(biāo)。體重指數(shù)的計(jì)算方法是體重的公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方。例如身高160cm、體重50kg,其體重指數(shù)BMI=50÷1.6^2=19.53。

    中國(guó)成人居民BMI的衡量標(biāo)準(zhǔn)是<18.4kg/m2為消瘦 ,18.5-23.9為kg/m2正常,24-27.9kg/m2為超重 ,≥28kg/m2為肥胖。肥胖可以導(dǎo)致人體多種代謝的異常,增加心、肝、肺等重要臟器的負(fù)擔(dān),還是高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。

    同時(shí)肥胖可以增加腫瘤的發(fā)生幾率,因此應(yīng)該保持健康的運(yùn)動(dòng)和生活方式,爭(zhēng)取把體重指數(shù)控制在正常范圍。

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    "肥胖的診斷不僅根據(jù)體重,最常用的診斷方法是體重指數(shù),體重(kg)\/身高的平方(m^2),如果大于等于24為超重,大于等于28為肥胖。體重指數(shù)的特點(diǎn)是受身高的影響小,缺點(diǎn)是不能反映局部體脂的分布,我們利用理想體重與肥胖度診斷肥胖,理想體重(kg)=身高(cm)-105,肥胖度的計(jì)算等于實(shí)測(cè)體重減去標(biāo)準(zhǔn)體重,結(jié)果再除以標(biāo)準(zhǔn)體重,最后的百分比正常是在正負(fù)10%\/,超重是大于等于10%-20%之間,肥胖就是超過(guò)或等于20%。理想體重與肥胖度診斷肥胖,缺點(diǎn)仍然是精確度不高,不能衡量局部體脂的分布,我們更關(guān)注是內(nèi)臟型的肥胖,也就是在內(nèi)臟當(dāng)中脂肪比例明顯增加,診斷的標(biāo)準(zhǔn)是腰圍,腰圍的測(cè)量方法是讓受試者直立,兩腳分開30-40cm,用一根沒(méi)有彈性、最小刻度為1mm的軟尺,放在右側(cè)腋中線,胯骨上緣與第12肋骨下緣連線的中點(diǎn),沿水平方向圍繞腹部一周,緊貼而不壓迫皮膚。在正常呼吸末測(cè)量腹圍的長(zhǎng)度,讀數(shù)準(zhǔn)確至1mm,腹型肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是男性≥90cm,女性≥85cm。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:20''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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    夏澤鋒華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

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    "肥胖主要是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪堆積過(guò)多,或者脂肪分布出現(xiàn)異常體重增加,導(dǎo)致肥胖的因素有很多,比如遺傳因素或者環(huán)境因素,或者是生活方式比較不健康導(dǎo)致慢性代謝性疾病。肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)BMI值也叫做體重指數(shù),大于等于二十四千克每平方米為超重,大于二十八千克每平方米為肥胖,男性腰圍大于等于八十五厘米提示有腹型肥胖,女性腰圍大于等于八十厘米提示為腹型肥胖。BMI值的計(jì)算主要是根據(jù)身高和體重用體重除以身高的平方,身高單位是米來(lái)計(jì)算BMI值,可以通過(guò)這個(gè)公式來(lái)計(jì)算一下自己的BMI是多少,評(píng)估一下自己是超重還是肥胖還是正常的范圍。肥胖還會(huì)對(duì)身體造成很多的危害,比如肥胖會(huì)導(dǎo)致血脂的異常,或者增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),比如高血壓、糖尿病等都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)血管的硬化,進(jìn)而出現(xiàn)斑塊從而出現(xiàn)冠心病、心腦血管疾病等,還可以增加心臟的負(fù)荷,肥胖的患者可能發(fā)生心絞痛或者猝死的幾率要比普通人發(fā)病率更高。很多肥胖的患者都容易出現(xiàn)脂肪肝,脂肪肝病情進(jìn)展也會(huì)出現(xiàn)肝功能異常,對(duì)身體的健康影響也是很大的。肥胖還會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎疾病的出現(xiàn),肥胖的患者體重大,對(duì)于膝關(guān)節(jié)的影響會(huì)比較大承重更多,肥胖患者的骨性關(guān)節(jié)炎一般膝關(guān)節(jié)發(fā)病率更高,肥胖的患者容易患癌癥等,大家要提高對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:45''

    童慧昕北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

    2019/07/11收聽(tīng)(63268)

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