北京大學人民醫(yī)院
消化內(nèi)科
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補充鈣時會出現(xiàn)便秘，因為鈣片是藥物級別，比食物中的鈣含量高、密度大，而且有時還會同時服用維生素D，有助鈣吸收，減少鈣排出，并指導鈣進入骨質(zhì)之中而不外溢。服用鈣片后會導血鈣一過性升高，而高鈣血癥會影響胃腸動力產(chǎn)生便秘。
便秘并不是沒法接受的副反應，需盡量克服副反應，因為補鈣對于每個人來說都比較重要，這種便秘西醫(yī)上常用藥物主要是益生菌、乳果糖，進行對癥治療可以起到滿意的效果。
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"吃鈣片容易引起便秘的主要原因是鈣口服后經(jīng)過腸道不容易吸收，容易與腸道內(nèi)的食物殘渣形成不溶性物質(zhì)，這種物質(zhì)容易導致大便比較干硬，這就是為什么服用鈣片容易引起便秘的原因。如果出現(xiàn)此情況建議適當進行調(diào)整，可以多喝水，也可以適當多食用粗纖維素類的食物，還可以多吃新鮮的蔬菜、水果。建議晨起可以喝一杯蜂蜜水，必要時可以調(diào)整鈣片劑量或者改為針劑治療。"
郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2019/12/07收聽(63288)
" 吃鈣片引起便秘的原因，主要是鈣片可以與腸道內(nèi)的食物殘渣形成不溶性的物質(zhì)，從而導致大便比較干硬，還會阻礙腸道的蠕動功能，導致腸蠕動減慢，從而導致大便更加的干硬，進而引起便秘的發(fā)生。這種情況建議在服用鈣片的時候，可以服用幾天停幾天，也可以在服用鈣片的時候，加用益生菌來調(diào)理腸道的功能，或者平時多食用粗纖維素類的食物，也可以食用新鮮的蔬菜水果，從而達到通便的效果?！ ★嬍撤矫妫€需要注意避免辛辣、刺激的食物，飲食盡量清淡、容易消化，注意多運動，多喝水，不要熬夜，可以順時針或者逆時針按摩腹部或者上下推腹，也可以起到增加胃腸道蠕動的功能，促進排便。"
2019/12/15收聽(32078)
"便秘是服用鈣片的常見并發(fā)癥，服用鈣片以后，鈣質(zhì)在胃酸的作用下形成鈣鹽，鈣鹽再與胃腸道內(nèi)的食物殘渣起反應，合成一種化合物，這種化合物不易消化，而且還會抑制胃腸道的蠕動，從而引起便秘，所以服用鈣片都會有或輕或重的便秘情況。處理方法：第一、一定要按照鈣片的說明書，依據(jù)標準用量服用，不要過多服用鈣片。第二、多飲水，盡量多食用富含膳食纖維的蔬菜以及水果。第三、多運動，適當?shù)倪\動可以促進胃腸蠕動，防治便秘。如果以上做法效果不明顯，也可以飲用乳果糖，乳果糖能夠緩解便秘的情況，而且沒有毒副作用，值得推薦。"
都芳鵑│聊城市第二人民醫(yī)院
2019/04/13收聽(69010)
吃鈣片后發(fā)生便秘，首先可以嘗試更換補鈣的制劑，因為同樣含鈣的制劑，部分人可能服用后不便秘，但吃... 趙海英│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 2023/08/28播放(28614)
吃鈣片后發(fā)生便秘，首先可以嘗試更換補鈣的制劑，因為同樣含鈣的制劑，部分人可能服用后不便秘，但吃...
趙海英│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/08/28播放(28614)
吃鈣片引起的便秘，通常不會較嚴重，可以通過其他方法減緩此現(xiàn)象，比如每天適當喝蜂蜜水或多吃蔬菜、... 張昊│河南省人民醫(yī)院 2023/07/24播放(81542)
吃鈣片引起的便秘，通常不會較嚴重，可以通過其他方法減緩此現(xiàn)象，比如每天適當喝蜂蜜水或多吃蔬菜、...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/07/24播放(81542)
"吃鈣片便秘是正常的，主要是因為鈣片中碳酸鈣的吸收率最高。但是在人體中，鈣的吸收是有一個過程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道后會形成磷酸鈣，這些鈣鹽難以吸收，并且會抑制腸道蠕動，可能會引起便秘。尤其是對于老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人而言，這種情況是更為常見。所以建議在補鈣的時候要喝點酸奶，因為酸奶中含有的乳酸可以和鈣相結(jié)合，能促進鈣質(zhì)吸收。酸奶還含有大量的活性乳酸菌，可以促進胃腸蠕動，緩解便秘。"
謝婷│重慶市第三人民醫(yī)院
2018/10/24收聽(36588)
"吃鈣片引起便秘可以通過多喝水，多吃膳食纖維食物、按摩，以及運動解決。服用鈣片后，鈣質(zhì)在胃酸的作用下合成鈣鹽，鈣鹽與腸道內(nèi)的食物殘渣發(fā)生反應，影響腸道蠕動后出現(xiàn)便秘?；颊呖赏ㄟ^多喝水，補充體內(nèi)的液體量和腸道的水份，改善便秘。多吃膳食纖維及潤腸通便的食物，比如地瓜、香蕉、蘋果、獼猴桃、卷心菜、花菜等食物，含粗纖維較多不易被吸收，形成食物殘渣排到腸道，可以促進腸道蠕動改善便秘。平時用手掌心圍繞肚臍順時針按摩腹部，促進腸道蠕動改善便秘。平時也要適當?shù)綉敉馍⒉交蛘咦銎渌\動，增加體內(nèi)血液循環(huán)，促進腸道蠕動，有利于大便排出。"
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2020/03/17收聽(34820)
"吃鈣片在一定程度上是有可能會引起便秘的，尤其是對中老年人，或者飲食缺乏膳食纖維的人而言，引發(fā)便秘的幾率比較高。平時注意多喝水，少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜，特別是粗纖維，以及有效潤滑腸道，例如蜂蜜和香蕉等。如果用瀉藥治療便秘是不可取的，可能會形成依賴性。建議主要通過飲食調(diào)理，調(diào)整腸道功能。藥物可以選用乳酸菌素片、整腸生、腸炎寧、健胃消食片、雞內(nèi)金片。"
田亞坤│首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院
2018/06/04收聽(63406)
"吃鈣片便秘一般正常，主要是因為鈣片中碳酸鈣的吸收率最高。但在人體內(nèi)鈣的吸收是一個過程，在胃酸作用下部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道會形成磷酸鈣。這些鈣鹽很難吸收，而且會抑制腸道的蠕動，可能會引起便秘，對于老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人來說尤其如此。所以建議在補鈣時喝一點酸奶，因為酸奶中所含的乳酸能與鈣結(jié)合，能促進鈣質(zhì)的吸收。酸奶中還含有大量活性乳酸菌，能促進胃腸蠕動，緩解便秘。另外，鈣片通過口服本身的吸收率較低，并可引起不溶性物質(zhì)與食物殘留在腸道內(nèi)，所以可導致大便較多干硬，從而便秘，所以吃鈣片便秘正常。"
周毅│湖北省中醫(yī)院
2020/07/28收聽(59136)
口服補鈣主要是經(jīng)過胃腸道吸收才可以進入到體內(nèi)，但是胃腸道吸收鈣的含量是有限的，一般只有30%-40%的含量，大部分的鈣都會通過糞便的形式排出。而鈣片在胃腸道中，可能會與食物中的一些殘渣、草酸、脂酸、磷酸等等相互結(jié)合，而形成不容易溶解、比較容易促進便秘的物質(zhì)，如碳酸鈣，碳酸鈣一方面可以導致大便容易干結(jié)、形成便秘。另外一方面碳酸鈣也可以抑制胃腸的蠕動，從而加重了便秘的形成，尤其是對老年人。因此平時吃鈣片的時候，首先不能超量、過量的服用鈣片；其次在服用鈣片的時候多喝一些水，都可以有效的緩解吃鈣片導致便秘的出現(xiàn)。
趙嚴│上海市第十人民醫(yī)院
2020/03/04收聽(41926)
"寶寶吃鈣片源于對孩子生長發(fā)育的擔憂，會害怕孩子缺鈣影響長高。但實際上鈣補充過多確實會引起寶寶便秘，會在腸道里結(jié)合脂類形成鈣皂，會影響腸道的蠕動，導致便秘。如果便秘，就應該少補鈣，但是少補鈣，又害怕影響孩子的生長發(fā)育，這是很多家長擔憂的問題。人體所需要的各種營養(yǎng)素，它是會按需來吸收，多余的營養(yǎng)素會智能地排出體外，不會被吸收，所以補充再多的營養(yǎng)素，如果不被吸收，實際上都是浪費。比如補充各種微量元素或者維生素，在營養(yǎng)學當中屬于微量營養(yǎng)素。它和糖或者淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)這三大功能物質(zhì)相比是微不足道的，所以主要的功能不靠這些微量元素或者維生素來供應。所以在很多時候恰恰補充了太多的維生素，比如在臨床會觀察發(fā)現(xiàn)，如果孩子來化驗尿，發(fā)現(xiàn)有一項就是維生素C會有四個加號，就是人體沒有辦法吸收多余的維生素，但是每天又在堅持吃水果，以及還要再另外補充維生素，結(jié)果導致大量的維生素吸收不了，然后排出體外。同樣的鈣的吸收也存在這個問題，實際上在便秘的孩子來講，鈣已經(jīng)是飽和狀態(tài)，所以才會導致形成鈣皂，影響便秘。"
夏桂選│北京王府中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/01/15收聽(316)
"孕婦吃鈣片便秘，如果沒有特別明顯的抽筋的癥狀，可以停止補鈣。建議孕婦可以喝一些鮮牛奶，同時多曬太陽，多喝一些骨頭湯，也能夠增加鈣的含量。如果在補鈣過程當中便秘特別嚴重，也可以喝一些乳果糖，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，減輕便秘的現(xiàn)象。在孕期建議孕婦多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其多吃一些纖維素高的蔬菜，有利于緩解便秘。如果出現(xiàn)便秘，不建議過度用力，容易導致腹壓增加，出現(xiàn)腹痛或者是陰道流血等不好的情況。在懷孕期間，建議孕婦適當?shù)亩嗷顒?，很多孕婦長期臥床，也容易造成便秘的現(xiàn)象。另外如果孕婦出現(xiàn)嚴重的腹瀉癥狀，需要及時去醫(yī)院就診。"
楊秀華│中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2021/06/19收聽(45444)
我們吃鈣片的時候需要多補充些水分，同時可以服用一些蜂蜜水，因為蜂蜜水里面含有果糖，可以起到軟化大便的作用，這樣可以減少鈣片引起的便秘。鈣片主要是通過口服進入胃腸道，吸收效率往往比較低，大部分的鈣都會通過糞便的形式排出體外。但是在排出體外的過程中，鈣質(zhì)會與腸道內(nèi)的食物殘渣相結(jié)合，形成不容易溶解的、較硬的物質(zhì)，所以服用鈣片容易引起便秘。如果便秘嚴重，還應該及時遵醫(yī)囑進行相關治療，在治療過程中需要嚴格遵醫(yī)囑，避免私自進行。
吳大海│南寧市第一人民醫(yī)院
2020/04/29收聽(94196)
孕中期及孕晚期女性需鈣量較懷孕前、孕早期多。一般懷孕前每天需鈣量約為800mg；孕早期約為80... 楊桂蓮│湖南省婦幼保健院 2023/11/07播放(62988)
孕中期及孕晚期女性需鈣量較懷孕前、孕早期多。一般懷孕前每天需鈣量約為800mg；孕早期約為80...
楊桂蓮│湖南省婦幼保健院
2023/11/07播放(62988)
臨床上有些服用補鈣制劑引起便秘，比較常見。因此服用鈣片補充鈣劑治療時，一定要注意排便情況。大部... 劉曉│北京醫(yī)院 2023/06/03播放(84332)
臨床上有些服用補鈣制劑引起便秘，比較常見。因此服用鈣片補充鈣劑治療時，一定要注意排便情況。大部...
劉曉│北京醫(yī)院
2023/06/03播放(84332)
吃鈣片后出現(xiàn)便秘，通常可以繼續(xù)服用，主要可使用以下方法幫助緩解便秘：1、適量運動... 廖江濤│湖南省人民醫(yī)院 2023/09/30播放(87440)
吃鈣片后出現(xiàn)便秘，通常可以繼續(xù)服用，主要可使用以下方法幫助緩解便秘：
1、適量運動...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/09/30播放(87440)
"鈣片的副作用之一就是便秘，其表明是有一部分人服用鈣片以后會容易出現(xiàn)便秘，但是鈣同樣也是人體容易缺失的元素之一。所以對一些老年人和特殊的人群，比如長期服用了糖皮質(zhì)激素等人群，攝入鈣或者補充鈣也是必要的。首先并不是所有的人服用鈣片都可能出現(xiàn)便秘，其次如果出現(xiàn)便秘的情況下，可以通過改善飲食，比如多攝取一些新鮮的水果跟蔬菜。如果沒有糖尿病的患者，晨起也能喝點蜂蜜水，這些都可以改善鈣片引起的副作用。同時在日常的食物中也有很多食物含有鈣，比如牛奶、雞蛋、山楂或者一些蝦皮、豆制品等，特別是牛奶的含鈣量還是比較高的。所以如果在補充鈣片的情況下，及時飲食的調(diào)節(jié)更重要。"
宗曄│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2020/04/07收聽(83516)
"孕婦在孕期很多會都會出現(xiàn)便秘，主要是因為激素水平和胃腸道蠕動速度慢了，還有腹部逐漸增大，壓迫胃腸道，在這種情況下吃鈣片，因為鈣片在胃里生成一些比較難以消化的物質(zhì)，所以更會加重便秘，吃鈣片以后導致的便秘可以先盡量通過食物進行調(diào)整，像多飲水，吃一些香蕉、蜂蜜水，吃一些含油脂高的，有時候可以直接喝一些香油，還有吃脂肪高的食物，潤滑通便，使大便通暢。如果通過食物或者是輕度運動的方法，不能夠改善便秘，可以加一些乳酸菌素片，還有像開塞露，這些比較安全的，治療便秘的藥品來進行調(diào)節(jié)。如果仍舊不能夠改善便秘，只能通過把鈣片停掉，通過食品補鈣的方法進行補充鈣劑，通過多曬太陽，吃一些含鈣量比較高的食品來補充鈣。"
李渝│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2020/04/29收聽(38228)
吃鈣片確實是會引起便秘的。鈣片通過口服吸收率本身是比較低的，可以和腸道內(nèi)的食物殘渣引起不溶性的物質(zhì)，所以會導致大便比較干硬，從而出現(xiàn)便秘的情況。如果出現(xiàn)了便秘的情況，可以停服鈣片幾天，必要時也可以調(diào)整一下補鈣的產(chǎn)品，或者加用一些通便的藥物，比如可以喝一些蜂蜜水來潤腸通便，多吃一些富含粗纖維素類的食物，適當?shù)暮人?，注意適當?shù)倪\動，這些都是可以緩解便秘的。如果不是很嚴重的便秘，注意飲食就可以改善，也可以多食用一些含鈣比較高的食物，不用刻意服用補鈣的產(chǎn)品。如果缺鈣確實比較嚴重，也可以選擇針劑治療。
2019/12/07收聽(29142)
"鈣片服用不當會引起便秘。鈣片的主要作用是補充鈣物質(zhì)，但不少人在吃鈣片時會出現(xiàn)服用不當現(xiàn)象，這時不僅補鈣效果不佳同時還會誘發(fā)便秘。不少人在吃鈣片的同時還會吃蔬菜，比如菠菜、空心菜、莧菜等，這一類的蔬菜中含有大量的草酸，草酸會與鈣相結(jié)合形成草酸鈣，草酸鈣不容易被人體吸收更容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。部分人在補鈣片的同時會吃過于油膩的食物，油膩食物之中含有脂肪酸物質(zhì)，這種物質(zhì)會與鈣相結(jié)合影響到鈣的吸收，同時也會導致便秘的發(fā)作。補鈣的時候應盡量選擇在兩餐之間，避免與食物一同服用，這種補鈣方法會影響到鈣物質(zhì)的吸收，長期會引起便秘出現(xiàn)。"
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2020/02/20收聽(31402)
北京廣安門中醫(yī)院 王曉鋒
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上海第十人民醫(yī)院 李寧
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上海長征醫(yī)院 施斌
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