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    吃什么能夠增加雌激素

    2023-05-29 11:48播放 :

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    每個人身體中都有雌激素,但是在男女之間會存在差別。女性的雌激素水平是高于雄激素,而男性剛好相反,因此就造成男性和女性之間第二性征的差異。

    有些女性在看到自己雌激素水平時,可能會認為偏低。但這時要注意對照具體的抽血時間,對應的月經(jīng)周期再來看。有些女性如果發(fā)現(xiàn)自己雌激素偏低,也不一定要緊張。

    因為女性在整個生命周期的兩端,雌激素水平本身就低,首先就是在青春期前,小女孩的雌激素本來就應該要低;其次到了絕經(jīng)期,女性沒有月經(jīng)之后,雌激素水平也應該降低。在這兩端的中間,女性的雌激素會波動在正常的范圍。

    如果女性確實有雌激素偏低,這時應該到專科醫(yī)院就診,請醫(yī)生來幫助查找雌激素低的原因。一旦明確原因之后,針對病因進行治療,有的女性雌激素水平可以自行恢復。

    但也有一些女性雌激素水平依然低,這時可以通過吃雌激素的藥物來進行替代治療。食物中也含有類似于雌激素的物質(zhì),也能夠起到雌激素替代的類似效果,比如豆制品中的一些物質(zhì),可以幫助起到代替雌激素的作用。

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    吃什么增加雌激素

    "吃大豆類做成的各種食品可能有助于增加雌激素,因為大豆類里面含有一種特殊的化學物質(zhì)叫作異黃酮,也叫大豆異黃酮。它主要存在在大豆里面,大豆異黃酮主要是從結(jié)構(gòu)上和人體的雌激素有相似的結(jié)構(gòu),因此我們稱為植物的雌激素。異黃酮也叫大豆異黃酮,它是一種弱的雌激素,大豆是人類獲得異黃酮唯一的來源,各種用大豆做成的食物包括比如豆?jié){、豆腐、各種豆制品都含有一定量的異黃酮。但是植物當中所存在的植物雌激素和我們?nèi)斯ず铣傻拇萍に?,和我們自己本身人體的雌激素,從結(jié)構(gòu)上是存在相似性的。不同的人,比如說更年期的女性,如果雌激素缺乏的臨床表現(xiàn),更年期的癥狀不嚴重,不影響生活質(zhì)量,適度適量地吃一些這樣的食物可能有助于緩解癥狀。但是豆制品或者是豆腐、豆?jié){,如果攝入過多,一個是熱量增加,可能增加我們的身體里的能量間接影響體重。同時也可能過多的植物蛋白攝入增加腎臟負擔,因此我們也不能吃得太多。另外,如果雌激素缺乏的癥狀非常的明顯,影響我們的生活質(zhì)量,或者是過早的女性缺乏雌激素,比如說正在育齡期的女性存在卵巢功能的異常,卵巢早衰或者絕經(jīng)提前,像這樣的人群就需要可能在醫(yī)生的指導下選擇適合我們的藥物的。這種雌激素來幫助保護好我們的骨骼的健康、心腦血管,同時保持好我們的體形,同時對我們的皮膚有非常好的作用。藥物和食物的雌激素都可以作為雌激素來保護我們,具體選擇哪種是需要在醫(yī)生的指導下安全地使用。"

    語音時長02:50''

    胡偉首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    2020/03/27收聽(46920)

    怎么增加雌激素

    "通過科學的生活方式和合理的藥物治療,幫助提高體內(nèi)的雌激素,千萬不要使用各種所謂保健品,或者是認為某些食物能夠提高雌激素。女性雌激素非常的重要,如果缺乏了以后可以影響女性的心血管、骨骼健康,智力也有可能受影響,體型也可以改變,甚至出現(xiàn)性欲減退,皮膚黏膜也有損傷。女性要想提高雌激素,一個是要找到雌激素減少的病因,比如卵巢功能異?;蛘呤浅霈F(xiàn)的疾病,都可以引起女性雌激素的減少。另外,隨著年齡的增加,出現(xiàn)女性更年期也是引起雌激素減少的病因。如果病因能夠治療,當然能夠改善體內(nèi)的雌激素水平。另外,像年齡的因素不能改變,最重要的是生活方式。生活方式包括合理均衡的營養(yǎng)、科學適度的鍛煉、戒煙、限酒、心理平衡非常的重要。另外,對于像更年期的女性或者是育齡期的女性,如果找不到病因則需要補充雌激素。雌激素的補充首先要除外有沒有禁忌癥,像雌激素依賴腫瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌或者是各種血栓,特別是新發(fā)的血栓以及自身免疫性炎癥、自身免疫肝炎,這些疾病如果沒有診斷出來就盲目地補充雌激素有可能加重病情。另外,醫(yī)生幫助選擇到底是局部外用藥還是內(nèi)服藥,在醫(yī)生的指導下定期的幫助評估治療藥物的療效和安全性,幫助我們把好關(guān),幫助解除雌激素缺乏的各種癥狀,要想增加體內(nèi)的雌激素,生活方式最重要。"

    語音時長02:28''

    胡偉首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    2020/05/24收聽(84934)

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