中日友好醫(yī)院
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玩手機眼睛疼要停止玩手機，偶爾正常使用手機即可，避免使用手機玩游戲，觀看視頻節(jié)目，應(yīng)立即停止，讓眼睛休息并看遠處。因為看手機時，眼睛的睫狀肌處于收縮狀態(tài)，長時間玩手機以后，睫狀肌處于長時間收縮，收縮過分以后會導(dǎo)致眼睛疼痛。
此時最好放下手機，走到窗前，或者到戶外看遠處。因為看遠處時眼睛處于自然放松狀態(tài)，收縮的睫狀肌會放松，可以幫助眼睛疼痛逐漸得到緩解。另外應(yīng)用眼藥，或者緩解疲勞的眼藥水，并不能達到立竿見影的效果。
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首先要批評手機玩到眼睛疼了，肯定不能長時間過度玩手機，不良的用眼習(xí)慣一定要糾正。真的發(fā)生這種情... 伊恩暉│西安市中心醫(yī)院 2023/04/03播放(25164)
首先要批評手機玩到眼睛疼了，肯定不能長時間過度玩手機，不良的用眼習(xí)慣一定要糾正。真的發(fā)生這種情...
伊恩暉│西安市中心醫(yī)院
2023/04/03播放(25164)
玩手機眼睛疼怎么辦，其實，這個問題自己就能夠解答。既然是因為玩手機引起的眼睛疼，最好的解決辦法是平時減少玩手機的時間，或者不要玩手機。在這種狀況下，讓眼睛得到一個適當(dāng)?shù)男菹ⅲ涂梢允寡劬Φ奶弁吹玫骄徑?。另外，如果長時間玩手機以后，就會引起眼睛干燥加重，視疲勞的產(chǎn)生。如果是有近視眼的人，就會導(dǎo)致近視度數(shù)的增加，所以玩手機時間長了出現(xiàn)眼睛疼，一定是要停止玩手機。
施愛群│中日友好醫(yī)院
2020/03/16收聽(35086)
黃映湘│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 2023/10/09播放(35758)
黃映湘│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/10/09播放(35758)
"熬夜玩手機眼睛疼怎么辦，其實問題很簡單，不許玩手機了。玩手機是屬于長時間的近距離的工作，就會造成眼部的疲勞。疼痛是由于過度用眼，肌肉痙攣、疲勞引起的，這種疲勞只能是去除病因，才能去除疼痛。所以平時看手機，尤其在目前狀態(tài)下，是非常常用的日常生活活動，但是一定要記住，無論是用手機工作，還是玩游戲，都要有度。通常讓兒童看手機，小學(xué)生建議半小時休息10-15分鐘，成年人也希望在正常光線情況下，每看40分鐘休息10-20分鐘。夜晚熬夜玩手機，因為光線對比特別大，手機的屏幕會產(chǎn)生藍光刺激，就會眼睛造成疲勞性的疼痛，這個沒有可說的，節(jié)制就可以。"
王樂今│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/03/24收聽(68132)
"長時間玩手機眼睛疼，主要考慮的原因可能與眼睛干澀、疲勞有關(guān)系。最常見的處理方式就是休息，暫時停止電子設(shè)備的使用，同時可以輔助用一些玻璃酸鈉，或者是施圖倫、人工淚液的滴眼液，來緩解眼睛的干澀和疲勞。另外如果工作需要，或必須要長時間面對電腦，建議可以配戴防藍光的眼鏡，防藍光眼鏡可以防止電子設(shè)備藍光對眼睛的過度攝入，也可以預(yù)防眼部疲勞，減輕不舒適感。如果是長時間的使用電腦、手機，還可以考慮防藍光眼鏡。另外也可以做眼部按摩、熱敷，也可以緩解眼睛的不舒適感和疼痛感，及疲勞感。"
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2019/05/23收聽(64548)
"玩手機時間過長會導(dǎo)致眨眼減少，而眨眼減少會直接導(dǎo)致眼表淚膜的不健康，導(dǎo)致淚水在眼睛表面停留時間很短而出現(xiàn)眼痛、干澀、畏光等癥狀。治療上首先建議患者減少注視電腦、手機的時間，局部可以滴用一些不含有防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉眼藥水進行治療。在治療期間可以用杯子盛溫開水，用熱蒸氣來熏蒸眼睛，可以達到改善瞼板腺功能的目的，瞼板腺功能改善，分泌的油脂就會增加，油脂是改善淚液質(zhì)量的重要組成成分，也會間接治療干眼的癥狀。"
邊俊杰│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/08/12收聽(27140)
當(dāng)出現(xiàn)玩手機玩的眼鏡視物模糊時，首先建議患者停止使用手機，可局部點用人工淚液或緩解視疲勞的眼液... 肖瀟│西安市中心醫(yī)院 2023/03/28播放(90002)
當(dāng)出現(xiàn)玩手機玩的眼鏡視物模糊時，首先建議患者停止使用手機，可局部點用人工淚液或緩解視疲勞的眼液...
肖瀟│西安市中心醫(yī)院
2023/03/28播放(90002)
"玩手機時間過長出現(xiàn)眼睛疼痛，首先要停止近距離用眼，眼睛多向遠處眺望。眼睛出現(xiàn)疼痛是因為眼睛長時間近距離用眼，導(dǎo)致眼睛內(nèi)睫狀肌收縮、痙攣，影響到局部供血，從而出現(xiàn)眼睛酸脹、疼痛，或者因為眼睛瞬目減少、淚液蒸發(fā)過快、角膜上皮失去淚液的滋潤而變得敏感，形成刺痛。當(dāng)眼睛紅赤明顯時，可以先局部冷敷，冷敷的目的是可以止痛，并且收縮血管。眼睛向遠處眺望可以使睫狀肌放松，在眼睛周圍可以做穴位按摩，具有良好的舒筋活絡(luò)、行氣活血作用。同時也可以明顯改善眼部循環(huán)，眼睛可以局部滴用抗疲勞以及滋潤的滴眼液。"
郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院
2021/03/19收聽(37718)
"玩手機時眼睛疼痛考慮是眼睛有視疲勞，或者眼表，尤其是角膜組織有病變，因為近距離玩手機時需要眼睛肌肉參與調(diào)節(jié)，尤其是睫狀肌需要收縮，玩手機時間過長，眼睛肌肉收縮、痙攣就會影響供血，眼睛出現(xiàn)酸脹、疼痛，老年人或者是遠視眼患者比較常見。另外，長時間用眼瞬目減少，淚液蒸發(fā)過快，如果眼表有慢性炎癥，或者在干眼癥的基礎(chǔ)上，淚液蒸發(fā)過快，眼表失去潤澤，就會出現(xiàn)針刺樣的疼痛，患者還會伴有眼睛畏光、流淚，甚至視力下降。建議停止玩手機，眼睛多向遠處眺望，可以溫?zé)岱蠡蛘哂米虧櫟牡窝垡?、抗疲勞的滴眼液局部點眼，癥狀都會有明顯改善。"
2021/01/30收聽(25420)
"玩手機眼睛癢是由于干眼或者是疲勞，引起的敏感性刺激所產(chǎn)生癢的現(xiàn)象。一般如果是眼白充血不是很明顯，或者是一過性的癢通常不考慮過敏的原因。這種情況要暫停電子設(shè)備的使用，并且可以使用一些人工淚液類的眼藥水，或者是緩解疲勞的眼藥水，比如海露、亮視或者是瀟萊威、施圖倫之類的眼藥水，都是不含防腐劑的類型，即使到長期使用副作用也很小。如果是用過這類藥水仍有癢的感覺可以進行涼敷，就是使用比較涼的毛巾進行冷敷可以緩解癥狀。如果確實需要長時間使用手機電腦，可以考慮配帶一副防藍光眼鏡，也可以改善這種癢的癥狀。"
2019/09/03收聽(62926)
玩手機時眼睛模糊指的是人體過度使用眼睛，發(fā)生視疲勞，處理辦法有以下幾種：1、疲勞... 王衛(wèi)│中日友好醫(yī)院 2023/01/02播放(83448)
玩手機時眼睛模糊指的是人體過度使用眼睛，發(fā)生視疲勞，處理辦法有以下幾種：
1、疲勞...
王衛(wèi)│中日友好醫(yī)院
2023/01/02播放(83448)
"長時間玩手機，眼睛聚精會神的盯住手機屏幕看，使得瞬目次數(shù)明顯減少、淚液蒸發(fā)過強，就會致眼睛疼痛、干澀、不適。可以采取以下措施來緩解癥狀：1、可以局部滴用不含防腐劑的人工淚液來潤滑眼表，改善眼部的舒適度。2、在玩手機的過程中，可以有意增加瞬目次數(shù)來保持眼表的潤滑。3、局部熱敷。4、可以配戴防藍光的眼鏡，減少手機對眼睛的輻射。5、要調(diào)整好手機的光線，不要太亮，也不要太暗。6、及時清洗臉部，減少輻射物質(zhì)的吸收。"
趙瑞苓│滕州市中心人民醫(yī)院
2019/07/29收聽(78148)
"如果是長時間的玩手機，很容易導(dǎo)致眼睛的過度疲勞，過度疲勞往往還會誘發(fā)或者是加重干眼癥，所以一定要控制玩游戲、玩手機的時間，不要太長時間的用眼睛。如果已經(jīng)發(fā)生了眼睛不舒服的問題，首先是要讓眼睛休息下來，休息下來的辦法最好是戶外的一些活動，比如說外出散步、看看遠處、看看綠色的植物，看遠處的時候可以讓眼睛的睫狀肌處于一個放松的狀態(tài)。睫狀肌放松以后，眼睛因為過度看近導(dǎo)致的不舒服就會明顯的得到改善。另外，如果不能夠及時的到戶外活動，要停止看手機，適當(dāng)?shù)挠靡恍┤斯ぱ蹨I來潤滑眼睛，也可以用七葉洋地黃雙苷眼藥水，它有一定的緩解疲勞的作用。但是要想依靠眼藥水來緩解眼睛的不舒服，其實是不能夠完全達到效果的。最佳的狀態(tài)是要看看遠處、戶外的活動，這樣對眼睛休息下來有明顯的幫助。"
2020/08/24收聽(71620)
"長時間近距離用眼，比如接觸電腦、手機等電子產(chǎn)品的時間過長，導(dǎo)致視物模糊。通常考慮兩種原因：第一、一過性視力下降，如假性近視、眼部疲勞等。對于這種情況，關(guān)鍵要保持良好的用眼習(xí)慣，盡量減少近距離用眼時間，比如接觸電腦、手機等電子產(chǎn)品，保持正確的坐姿，避免熬夜等不良的生活習(xí)慣。可以盡量增加戶外時間，能夠有效的緩解眼部疲勞。一般經(jīng)過合理用眼之后，視力能夠逐步恢復(fù)正常。第二、屈光不正的表現(xiàn)，如近視。對于這種情況一旦確診，需要及早的給予光學(xué)矯正，如配戴框架眼鏡、角膜接觸鏡，或者屈光狀態(tài)達到穩(wěn)定以后，行屈光手術(shù)治療。"
張健│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018/07/05收聽(46970)
"眼睛看手機時間，長會導(dǎo)致眼睛內(nèi)部的睫狀肌發(fā)生痙攣，睫狀肌有調(diào)節(jié)眼睛看遠處和看近處清晰的功能。如果睫狀肌發(fā)生持續(xù)性的收縮，這種調(diào)節(jié)能力會減弱，引起患者視物模糊。治療上首先建議患者減少看手機時間，同時用杯子盛溫開水，用熱氣來熏蒸眼睛，既可以達到緩解局部眼睛睫狀肌痙攣的目的，還可以使局部皮下組織血循環(huán)加速，改善局部的供血供氧。同時，熏蒸熱氣可以刺激瞼板腺分泌油脂來加強淚膜的穩(wěn)定性，對于眼睛干澀的患者，可以滴用不含有防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉來進行輔助治療。"
2020/03/22收聽(67416)
"玩手機對眼睛的危害主要是兩個方面：一、手機是屬于近距離的用眼，所以太近距離之后，眼部的肌肉會有高度的疲勞，疲勞之后會使原本沒有近視的人可能會患近視，然后如果原本就近視的患者，可能會近視度數(shù)加深。二、手機是屬于電子屏幕，電子屏幕會有光照的亮度，有時候亮度太亮了，或者跟周圍的環(huán)境形成對比特別強烈的時候，可能會影響眼底黃斑部位的視細胞的功能，尤其是感光細胞或者是其他功能的細胞，它的功能可能會被過強的光照射所影響，失去原本應(yīng)該有的正常功能。因此手機對眼睛的危害是很大的，在沒有什么必要的情況之下，不要長時間的看手機，最多每次使用的時間不要超過半個小時，然后要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，尤其是不要在黑暗的環(huán)境中看特別亮的手機屏幕。"
崔馨│中國人民解放軍總醫(yī)院
2020/10/02收聽(81092)
"月子里玩手機眼睛比較疼，主要是由于近距離電子產(chǎn)品使用的過度引起用眼疲勞，或者是眼睛干澀引起的干眼癥有關(guān)系。一般需要減少近距離電子設(shè)備的使用，特別是減少近距離手機的使用，盡量望一望遠處，使眼睛處于放松的狀態(tài)，如果眼睛有干澀、酸脹的情況，可以考慮使用玻璃酸鈉類的人工淚液類眼藥水，或者使用一些緩解視疲勞的眼藥水，比如說海露、施圖倫這類的眼藥水，它們不含防腐劑，即使長期使用，副作用很小。并且適當(dāng)?shù)亩噙M行一些戶外的活動，放松眼睛，達到緩解眼睛疲勞癥狀的好處。"
2019/07/09收聽(12970)
"現(xiàn)在是信息時代，手機的普及已經(jīng)是人手一部，小孩、青少年到老年人都離不開手機，經(jīng)常熬夜玩手機、看電視、玩游戲是家常便飯，長時間近距離和黑暗環(huán)境下看手機，常會引起眼疲勞、視力下降，所以護眼是非常重要的。最好不要在黑暗的環(huán)境下躺著看手機，不要熬夜，保持明亮、適度的光線，眼睛與手機應(yīng)保持30cm的距離，看手機時間不能太長，會引起眼睛酸脹、眼眶疼、干澀、流淚、畏光等癥狀。白天休息時間最好不要玩手機，盡量到戶外走動一下，看遠可以緩解眼疲勞，做到晚上睡覺后不看手機。"
邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/06/11收聽(89926)
"經(jīng)常玩手機，要做到以下幾點才能夠保護眼睛。第一，要將手機的燈光調(diào)至與周圍的環(huán)境光線亮度差不多，既不要在太陽光太刺眼的情況下玩手機也不要在光線很暗的地方玩手機。第二，盡量不要躺著玩手機，這種姿勢很容易導(dǎo)致散光，視力下降等。第三，玩手機大約30分鐘之后遠眺10分鐘，同時活動一下頸椎。第四，手機上貼防輻射膜。第五，走路的時候盡量不要玩手機。第六，長時間玩手機后，要及時清洗臉部，減少輻射物質(zhì)的吸收。第七，經(jīng)常玩手機，容易出現(xiàn)眼干疲勞等，可以局部滴用人工淚液，同時加以熱敷。第八，平常多吃一些富含維生素A的蔬菜水果。"
2019/07/19收聽(40268)
"坐月子的階段由于不能外出，產(chǎn)婦可能長時間呆在家里玩手機來度過這段生活，手機玩時間長了會引起眼疼等視疲勞的癥狀。對于產(chǎn)婦玩手機出現(xiàn)的眼疼、眼澀，首先就是盡量少用手機，改變用眼習(xí)慣，適當(dāng)可以進行熱敷。月子期間由于產(chǎn)婦需要哺乳，可能用眼藥水比較禁忌，像一些含防腐劑的眼藥水不能使用，抗生素的眼藥水也要慎重使用。如果眼干、眼澀比較重，也可以臨時選用一些眼藥水滴用，眼藥水可以選用單支裝不含防腐劑的人工淚液，這一類眼藥水有很多，但是也不建議長期滴用。"
汪德海│淮北市人民醫(yī)院
2021/06/16收聽(30834)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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