![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/64/33/CD72F724048EF641165D11AEADCB6433.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腳踝內(nèi)側(cè)筋痛怎么辦
2023-08-01 09:16:04播放：-
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腳踝內(nèi)側(cè)筋痛怎么辦
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腳踝內(nèi)側(cè)出現(xiàn)筋痛，患者要立即制動、休息，不能勞累、不能劇烈活動。另外，應(yīng)盡量避免活動，不要穿高跟鞋，或者過硬、過緊的鞋子，也不要進行劇烈的跑、跳等活動。同時需要抬高腿，有利于疼痛或腫脹的消退。有條件的情況下，可以用彈力繃帶或護踝，固定疼痛的踝關(guān)節(jié)，起到保護作用。另外，還可以在疼痛部位進行冷敷，推薦使用冰塊冷敷，冷敷