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腳踝內(nèi)側(cè)出現(xiàn)筋痛，患者要立即制動(dòng)、休息，不能勞累、不能劇烈活動(dòng)。另外，應(yīng)盡量避免活動(dòng)，不要穿高跟鞋，或者過(guò)硬、過(guò)緊的鞋子，也不要進(jìn)行劇烈的跑、跳等活動(dòng)。同時(shí)需要抬高腿，有利于疼痛或腫脹的消退。有條件的情況下，可以用彈力繃帶或護(hù)踝，固定疼痛的踝關(guān)節(jié)，起到保護(hù)作用。另外，還可以在疼痛部位進(jìn)行冷敷，推薦使用冰塊冷敷，冷敷