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腳踝內(nèi)側(cè)筋痛怎么辦
2023-08-01 09:16:04播放:-
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腳踝內(nèi)側(cè)筋痛怎么辦
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腳踝內(nèi)側(cè)出現(xiàn)筋痛,患者要立即制動、休息,不能勞累、不能劇烈活動。另外,應(yīng)盡量避免活動,不要穿高跟鞋,或者過硬、過緊的鞋子,也不要進行劇烈的跑、跳等活動。同時需要抬高腿,有利于疼痛或腫脹的消退。有條件的情況下,可以用彈力繃帶或護踝,固定疼痛的踝關(guān)節(jié),起到保護作用。另外,還可以在疼痛部位進行冷敷,推薦使用冰塊冷敷,冷敷