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補(bǔ)氣的食物都有哪些
2023-10-16 12:57:57播放：-
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補(bǔ)氣的食物都有哪些
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實(shí)際上一日三餐里面的最基礎(chǔ)的食物，都有補(bǔ)氣的作用。氣是從飲食和呼吸在胃里面進(jìn)行這種消化而來，其實(shí)飲食就是氣血非常重要的來源，基礎(chǔ)類的食物就有補(bǔ)氣的作用。如大米、白面、小米，都是益氣而養(yǎng)人的，做成粥，做成面食，都能補(bǔ)氣。
另外新鮮的果蔬，也有補(bǔ)氣的功用，比如蓮子就補(bǔ)脾氣。蛋白質(zhì)的攝入也是非常重要的，蛋白質(zhì)叫做血肉有情之品，是可以補(bǔ)氣的，如雞蛋、牛奶、豬肉、