初次高血壓的患者，建議給予治療性生活方式的改善，并注意排除繼發(fā)性高血壓的因素。治療性生活方式的改善，包括低鹽、低脂飲食，要避免調(diào)味品，比如味精、醬油及咸菜等腌制品的過多攝入，建議飲食以植物性食物為主，比如地中海飲食，多食水果、蔬菜、全谷類、豆類和堅(jiān)果。要注意監(jiān)測血糖，對于糖代謝異常的患者，建議低升糖指數(shù)飲食。另外對于水果的進(jìn)食，建議在兩餐間進(jìn)食。
初次高血壓的患者，運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)理，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、打乒乓球、快走、慢跑等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以略微出汗為宜，建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)不少于5次，每次不少于30分鐘。要注意保持健康的體重，及盡可能地減輕壓力。另外，要注意避免高危因素，比如吸煙、嗜酒等對于血壓的影響。如果單純治療性生活方式的改善，觀察血壓1-3個(gè)月，并未使血壓恢復(fù)正常范圍，需要給予降壓藥物控制血壓，減少靶器官功能及器質(zhì)性的相關(guān)損害。
