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張婷
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

中醫(yī)科

產(chǎn)后多久可以按摩肩頸

2023-06-07 01:10播放 :

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視頻內(nèi)容

建議至少在產(chǎn)后1個(gè)月以后進(jìn)行肩頸按摩。女性在生育過(guò)程中損耗大量氣血，因此會(huì)有氣血虛弱、體力不支的情況，感覺(jué)腰酸背疼，想通過(guò)肩頸按摩的方法幫助舒緩。但由于月子期間免疫力過(guò)低，而且還存在惡露排出的過(guò)程，因此暫時(shí)不適合進(jìn)行肩頸按摩。

肩頸按摩刺激某些穴位或者背部經(jīng)絡(luò)，可能造成惡露量突然增大，或者惡露淋漓不盡的現(xiàn)象。此外，產(chǎn)婦免疫力特別低，過(guò)早進(jìn)行肩頸按摩容易受涼感冒，而且在體力不支的情況下進(jìn)行肩頸按摩難以耐受。

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按摩肩頸有什么好處

"通常情況下，按摩頸肩部可以緩解病人肌肉勞損，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而更好的保護(hù)頸椎。尤其對(duì)存在頸椎病或肩周炎情況的病人，按摩可以使得局部的肌肉放松，從而更好的保護(hù)頸椎，緩解病人頸椎病的臨床癥狀。但是按摩最好到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科去操作，正規(guī)醫(yī)院會(huì)更加專(zhuān)業(yè)，適應(yīng)癥也把握的比較好，效果應(yīng)該會(huì)更加滿(mǎn)意。千萬(wàn)不要在外面的按摩店進(jìn)行按摩，有時(shí)候力度過(guò)大或者是手法不正確，會(huì)加重?fù)p傷，不利于恢復(fù)，通常按摩的手法可以進(jìn)行揉法、捏法、滾法。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

程斌│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/16收聽(tīng)(96588)

按摩肩頸的好處

"按摩肩頸有如下的好處：1、可緩解局部疲勞，有些患者在長(zhǎng)期低頭工作后，會(huì)感覺(jué)肩頸部位非常疲勞，此時(shí)經(jīng)過(guò)按摩能夠有效的緩解疲勞，使患者精神飽滿(mǎn)；2、可有效的緩解肩頸部位的肌肉痙攣，如果患者長(zhǎng)期低頭或者肩頸部位長(zhǎng)期固定在某一姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致肩頸部位的肌肉痙攣，此時(shí)通過(guò)按摩能夠緩解由于此類(lèi)病變?cè)斐傻募珙i部位的疼痛、僵硬、活動(dòng)不利；3、能緩解肩頸部位的關(guān)節(jié)退變，通過(guò)對(duì)此處進(jìn)行按摩，使此處的退變性疾病，比如頸椎病、肩周炎有一定的緩解，并且使其病程減緩；4、疏通肩頸部位的經(jīng)絡(luò)，肩頸部位有很多經(jīng)絡(luò)，對(duì)此處按摩可以有效疏通這些部位，防止此處產(chǎn)生瘀血、寒凝、痰濕的阻滯。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/25收聽(tīng)(96328)

孕婦可以按摩肩頸嗎

孕婦可以按摩肩頸，可以采取沒(méi)有創(chuàng)傷的鍛煉方法，安全、有效。如果孕婦出現(xiàn)肩頸部的酸脹不適，主要是...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/06/22播放(89886)

來(lái)月經(jīng)可以按摩肩頸嗎

月經(jīng)期間可以適當(dāng)進(jìn)行肩頸按摩，問(wèn)題不大。多數(shù)女性在月經(jīng)期間，容易出現(xiàn)腰酸背痛或精神疲憊等不適癥...

張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

2023/12/13播放(52652)

經(jīng)期可以按摩肩頸嗎

經(jīng)期可以按摩肩頸，在女性經(jīng)期時(shí)出血、凝血時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)，如果采取大的重力按摩，容易出現(xiàn)淤斑，出現(xiàn)...

楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/12/11播放(54566)

哺乳期可以按摩肩頸嗎

哺乳期完全可以進(jìn)行按摩肩頸，其具有兩個(gè)方面的益處：第一方面，哺乳期的女性由于在哺乳過(guò)程當(dāng)中，會(huì)頸肩部持續(xù)的疲勞，比如用一側(cè)的上肢進(jìn)行懷抱孩子，導(dǎo)致肌肉持續(xù)的緊張疲勞。另外，由于低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致整個(gè)頸肩背部的肌肉都會(huì)處于一種勞損的狀態(tài)。通過(guò)按摩肩頸能夠有效的讓這些緊張的肌肉變得放松，并且局部的血液循環(huán)加速之后，能夠有效的促進(jìn)勞損的恢復(fù)。第二方面，哺乳期的女性如果出現(xiàn)了肩頸部位的疼痛，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肝氣不舒，也就是情緒不好就會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)不暢，容易出現(xiàn)肝氣郁滯所導(dǎo)致的乳房脹痛、奶水減少或者出現(xiàn)乳腺炎等相關(guān)的疾病，在進(jìn)行按摩肩頸之后，肩頸部位的肌肉得以放松，這樣人體的氣機(jī)就會(huì)變得通暢，能夠有效的預(yù)防上面所述疾病的發(fā)生。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/05收聽(tīng)(88838)

經(jīng)期能按摩肩頸嗎

"在來(lái)月經(jīng)期間可以按摩頸部和肩部，對(duì)月經(jīng)的量和月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間沒(méi)有任何影響。不過(guò)月經(jīng)期間，最好不要按摩腰腹部，如果按摩腰腹部，有可能會(huì)造成月經(jīng)量增多或者經(jīng)期延長(zhǎng)，因?yàn)樽霭茨τ谢钛龅淖饔谩６陆?jīng)期間做頸肩部按摩，雖然在局部有活血化瘀的作用，但不會(huì)影響到腹部的血液循環(huán)，所以不會(huì)造成月經(jīng)量增多。而且做肩頸部按摩，可以緩解身體疲勞，因?yàn)橛谢钛龅淖饔?，還有美容養(yǎng)顏的效果。月經(jīng)期間抵抗力下降，注意休息，多喝水，保持會(huì)陰部衛(wèi)生，少吃辛辣、刺激、寒涼的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

2019/06/04收聽(tīng)(17210)

來(lái)姨媽可以按摩肩頸嗎

"來(lái)月經(jīng)可以按摩肩頸，只要不進(jìn)行腹部按摩等一般不會(huì)影響月經(jīng)。月經(jīng)期不要拔罐，容易促進(jìn)血液循環(huán)，引起月經(jīng)量增多。注意在月經(jīng)期適當(dāng)活動(dòng)，不要亂用藥物，尤其是活血的藥物。建議放松心情，不要給自己太大的壓力，注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)期不調(diào)等。在月經(jīng)期注意衛(wèi)生，最好多吃溫性的食物，比如桂圓、蘋(píng)果等。不要洗涼水澡，容易著涼導(dǎo)致痛經(jīng)，還容易引起感冒，因?yàn)樵谠陆?jīng)期體質(zhì)比較虛，容易引起感冒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2019/06/04收聽(tīng)(35300)

生理期可以按摩肩頸嗎

"生理期可以按摩肩頸，通過(guò)按摩可以使肩頸部位的肌肉放松，經(jīng)絡(luò)活血，可以緩解肩頸不適，不要長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)也可以緩解不適。另外通過(guò)按摩可以使身體恢復(fù)，使心情放松，有助于改善內(nèi)分泌，對(duì)月經(jīng)有一定好處。但是生理期不要用活血的藥物容易引起月經(jīng)量增多。在月經(jīng)期注意休息，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多喝水，多吃蔬菜、水果。同時(shí)注意腹部保暖，不要吃涼的食物，容易引起著涼導(dǎo)致痛經(jīng)。如果痛經(jīng)服用紅糖水，同時(shí)注意適當(dāng)活動(dòng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2019/06/10收聽(tīng)(71966)

懷孕了能按摩肩頸嗎

"孕期當(dāng)然可以按肩頸部，這個(gè)一般是沒(méi)有問(wèn)題的。孕期如果有肩頸痛，肩頸部的肌肉勞損，按摩可以緩解癥狀，對(duì)懷孕也有好處，可以減輕妊娠的不適。妊娠期間，甚至也可以按摩腰部，但是按摩時(shí)一定要注意，不要觸及腹部，尤其是下腹部，不要觸及子宮。如果要是不慎按到了子宮，有可能引起宮縮，甚至引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。除了子宮部位，其他部位孕期按摩通常都是可以的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

趙曉東│北京醫(yī)院

2019/08/19收聽(tīng)(27342)

月經(jīng)期可以按摩肩頸嗎

"月經(jīng)期間可以按摩肩頸，月經(jīng)期間按摩肩頸通過(guò)刺激穴位促進(jìn)血液循環(huán)，可以使肌肉放松，對(duì)于肩周炎、頸椎病或腰背部肌肉勞損、無(wú)菌性的炎癥引起肌肉痙攣，有非常好的緩解作用，對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)也沒(méi)有直接的影響。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)肩頸部酸痛，肩頸部按摩可以有很好的緩解作用。如果月經(jīng)期間月經(jīng)量多，最好月經(jīng)停止3-5天后再按摩，避免引起月經(jīng)量過(guò)大出現(xiàn)貧血。在月經(jīng)期間肩頸部按摩不能用太大的力氣，避免引起毛細(xì)血管破裂出現(xiàn)皮下瘀血，這種情況很容易變成青紫色，因?yàn)樵陆?jīng)期間的凝血功能很活躍。總之，若月經(jīng)量正常、按摩手法正確，月經(jīng)期間按摩肩頸好處多多，切記不能刮痧、拔火罐。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/10/21收聽(tīng)(80506)

孕晚期可以按摩肩頸嗎

孕婦是可以按摩肩頸部的，懷孕以后孕婦大多會(huì)有頸椎、腰椎酸痛的感覺(jué)，平時(shí)也可以做按摩，可以明顯的緩解肌肉緊張、抽筋、麻木，令孕婦按摩以后有精神愉悅、身體舒適的感覺(jué)，還可以更好的緩解孕期的浮腫、抽筋及便秘。手法應(yīng)該平和，力量要輕重適宜，不宜過(guò)重，以孕婦感覺(jué)舒適最為重要。懷孕20周以后不要俯躺按摩，平時(shí)要注意頸部，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，不能長(zhǎng)期低頭工作，容易導(dǎo)致頸椎或者是腰椎痛。注意適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)，別久坐，如果腰部腫脹明顯可以睡覺(jué)的時(shí)候抬高下肢以緩解腫脹。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

李俊芳│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2020/08/27收聽(tīng)(55342)

月經(jīng)期能不能按摩肩頸

"在月經(jīng)期可以按摩肩頸部，可以改善局部的血液循環(huán)，減緩由于某些疾病所導(dǎo)致的相應(yīng)癥狀出現(xiàn)。月經(jīng)期不可以按摩下腹部，不可以按摩腰部，其他的身體部位都可以按摩，都會(huì)增加機(jī)體抵抗力，改善相應(yīng)的臨床癥狀。如果按摩腹部，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血逆流，雖然發(fā)生率比較低，但是萬(wàn)一出現(xiàn)月經(jīng)血逆流就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的癥狀，比如會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥等，會(huì)出現(xiàn)進(jìn)行性加重的痛經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致不孕不育，所以不要按摩腹部。也不要按摩腰部，按摩腰部的道理是同樣的，所以不可以按摩。另外，在月經(jīng)期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以每天用熱水泡腳。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2020/02/11收聽(tīng)(32524)

經(jīng)期可以按摩肩頸嗎

"月經(jīng)期間可以按摩肩頸，月經(jīng)期間建議不要按摩的是腰部、腹部，以及與子宮相關(guān)的穴位。因?yàn)榘茨Ω共?、腰部，以及子宮相關(guān)穴位刺激到子宮，會(huì)引起月經(jīng)量增加或者減少，甚至導(dǎo)致月經(jīng)停止來(lái)潮，還有的會(huì)因?yàn)榇碳ぷ訉m而引發(fā)痛經(jīng)癥狀的出現(xiàn)，對(duì)女性身體不利。在月經(jīng)期間如果按摩肩部和頸部，對(duì)女性月經(jīng)的影響并不大，所以可以進(jìn)行按摩。月經(jīng)期間建議多休息，不要太勞累，千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和同房。還要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染的發(fā)生，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

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打瘦肩針多久可以按摩肩頸

注射瘦肩針在整形美容外科比較常見(jiàn)，患者注射瘦肩針3天后可以按摩肩頸。瘦肩針是肉毒素，主要作用是...

趙月強(qiáng)│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

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人流后可以按摩肩頸嗎

"人工流產(chǎn)后大概要休息半個(gè)月可以正常的活動(dòng)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，包括按摩肩頸、做理療都可以，但是前提是陰道流血停止。一般的人工流產(chǎn)，如果比較成功、比較徹底，一般在手術(shù)后3-5天，也就相當(dāng)于既往的月經(jīng)期就可以停止，人流后需要休息半個(gè)月，半個(gè)月后所有的活動(dòng)可以正?；?。如果是人流做完以后陰道流血淋漓不盡，量比較多，時(shí)間超過(guò)7天以上，需立即到醫(yī)院做彩超檢查，看看有無(wú)合并流產(chǎn)不全的問(wèn)題。如果一直有陰道流血，盡量不要做按摩、理療。如果是專(zhuān)業(yè)的按摩理療，可能還要用精油之類(lèi)的東西，有活血的作用，可能血流的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。如果只是家屬按摩稍微捏揉，是沒(méi)問(wèn)題的，不但沒(méi)有任何影響，而且還會(huì)感覺(jué)比較舒服。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

路煒│聊城市人民醫(yī)院

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來(lái)例假能按摩肩頸嗎

月經(jīng)期間可以適當(dāng)進(jìn)行肩頸按摩。大多數(shù)女性在月經(jīng)期間存在緊張、疲勞等表現(xiàn)，按摩可以幫助緩解疲勞、...

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來(lái)姨媽能按摩肩頸嗎

"可以在女性的生理期進(jìn)行頸椎的按摩，有的病人是在近生理期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)或者全身的骨骼肌肉酸痛，產(chǎn)生機(jī)理是由于在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)前列腺素的釋放，造成肌肉骨骼的疼痛。如果患者存在這種情況，也可以通過(guò)調(diào)理來(lái)達(dá)到舒經(jīng)止痛的作用，調(diào)節(jié)身體的癥狀。頸椎、腰椎也可以進(jìn)行按摩，并沒(méi)有特別的限制，但是要注意方式和方法，不能使肌肉組織得到二次損傷，這樣就得不償失了。在按摩的過(guò)程當(dāng)中同時(shí)可以進(jìn)行熱敷、理療等，效果會(huì)更好、更明確。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/02/13收聽(tīng)(10224)

月經(jīng)期間能按摩肩頸嗎

"月經(jīng)期間是可以按摩肩頸部的，比如在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了頸部以及肩部的疼痛不適，都可以選擇按摩肩頸部，其對(duì)于月經(jīng)沒(méi)有任何影響。月經(jīng)期間需要禁忌的事情：第一、在月經(jīng)期間不要吃辛辣、刺激以及生冷的食物，同時(shí)盡量不要使用冷水來(lái)洗腳或者用冷水來(lái)洗澡。第二、月經(jīng)期間要注意小腹部的保暖，同時(shí)也要注意外陰部的清潔，注意在月經(jīng)期間夫妻是不能同房的。第三、對(duì)于妊娠期的婦女，不建議按摩肩頸部，因?yàn)樵谌梭w肩部有一些穴位對(duì)胎兒是有一定影響的，所以妊娠期的婦女不建議按摩肩頸部。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

崔倩倩│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2019/07/04收聽(tīng)(92822)

月經(jīng)期間可以按摩肩頸嗎

"月經(jīng)期間容易出現(xiàn)身體酸痛的癥狀，影響正常生活。月經(jīng)期間可以按摩肩頸，緩解肩頸部位酸脹不適的癥狀，并不會(huì)造成子宮收縮影響月經(jīng)。月經(jīng)期間不能按摩腰底部，子宮和盆腔處于充血狀態(tài)，按摩腰底部會(huì)造成充血加重，腰痛會(huì)變得更嚴(yán)重，月經(jīng)期間也不能拔罐，否則會(huì)影響血液循環(huán)造成經(jīng)量過(guò)多，經(jīng)期體質(zhì)特殊需要注意的事情很多，不能隨便服用具有活血作用的藥物，否則會(huì)造成經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)。經(jīng)期要注意休息，少做劇烈運(yùn)動(dòng)，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免同房，以免感染婦科疾病，不利于身體健康。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

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