孩子身高發(fā)育后天因素是一個(gè)綜合性問題，不是單純補(bǔ)某一種食物能夠決定的。決定孩子最終身高的因素包括遺傳因素、充足睡眠、營養(yǎng)、運(yùn)動、心理因素、家庭因素，遺傳性因素占絕大部分，大概是60%-70%，即先天因素占60%-70%。
先天方面無法進(jìn)行更改，只有通過后天方法，盡量促進(jìn)孩子身高，具體如下：
1、充足睡眠：充足睡眠非常重要，因?yàn)樵谑焖?，孩子的生長激素分泌明顯高于清醒的狀態(tài)下；
2、適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)運(yùn)動的孩子的生長激素，也可以高于平時(shí)不運(yùn)動的孩子，所以運(yùn)動也可促進(jìn)發(fā)育；
3、飲食方面：如高蛋白飲食、低糖飲食，可促進(jìn)孩子身高發(fā)育。因此盡量給孩子吃一些高蛋白飲食，比如牛奶、各種肉類食品，包括牛肉、雞肉、魚肉類的食物，可以促進(jìn)孩子身高。而含糖、含脂肪較高的食物，比如油炸食物會抑制孩子身高發(fā)育。因?yàn)榈吞秋嬍晨纱龠M(jìn)身高發(fā)育，而高糖飲食可抑制身高發(fā)育，可以抑制生長激素分泌；
4、其他方面：如家庭關(guān)系較好、家庭和睦，空氣、陽光比較充足，也可促進(jìn)孩子身高發(fā)育。還有一些包括鈣、磷、維生素D等物質(zhì)，以及甲狀腺素等激素分泌，也可以促進(jìn)孩子身高發(fā)育。
