例假是指月經(jīng)，并不是月經(jīng)后幾天開始排卵，因為每個人月經(jīng)干凈的時間不同，一般在下次月經(jīng)前14天就會排卵。但是這個時間并不絕對，因為月經(jīng)周期受環(huán)境、情緒、飲食、藥物等影響，一旦月經(jīng)周期發(fā)生改變，排卵的時間也會隨之發(fā)生變化。
如果是想了解排卵的時間，可以通過監(jiān)測基礎體溫的方法來了解。每天早晨醒來的時候不說話、不活動，測量基礎體溫，基礎體溫達到最低的那一天基本上就是排卵日。在排卵之后，局部黃體形成，然后體溫會出現(xiàn)升高，可以這樣來監(jiān)測排卵。
另外，可以通過B超，更直觀地了解卵泡生長、發(fā)育情況，了解達到優(yōu)勢狀態(tài)的時間，以及破裂、排出卵子的時間，這樣就更準確地了解到排卵的時間。如果有時間，建議可以用這種方法進行監(jiān)測。
