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通常具有健脾利濕作用的中藥，祛濕氣效果較好，包括紅豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓、芡實(shí)等。濕氣中醫(yī)稱之為濕邪，從中醫(yī)理論上來講，濕邪屬于六淫之一，可以分為外濕和內(nèi)濕。外濕主要與外界居住環(huán)境比較潮濕有關(guān)，而內(nèi)濕主要是由于脾運(yùn)化水濕功能下降，導(dǎo)致水濕之邪內(nèi)生而產(chǎn)生的一系列癥狀。

濕氣更多指內(nèi)濕，針對內(nèi)濕之邪，通常采用健脾利濕方法進(jìn)行治療。紅小豆、車前子、白毛根、玉米須均具有利濕作用，可以加快濕邪在體內(nèi)的排出。但其屬于治標(biāo)不治本的方法，更好的選擇是健脾，僅有健脾才能使脾運(yùn)化水濕的作用恢復(fù)正常。所以建議選擇茯苓、山藥、薏米等具有健脾作用的藥物，祛濕效果會(huì)更好。