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水果燕麥片減肥嗎
2023-05-30 09:56:23播放：-
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水果燕麥片減肥嗎
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適當吃水果燕麥片能夠起到減肥作用，但如果不加節(jié)制、過量吃水果燕麥皮，或者在吃水果燕麥片時，為了增加口感，往里面添加過多的糖分或者蜂蜜，會增加發(fā)生肥胖的風險。
從西醫(yī)營養(yǎng)學角度上來講，水果燕麥片本身能量并不是很高，適當吃水果燕麥片，并不會引起能量的超標攝入。對于維持機體的能量負平衡狀態(tài)，促進脂肪的動員、分解和代謝，有積極作用。
另外，水果燕麥片中含有的膳食纖維能