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    血糖高可以吃菠蘿蜜嗎
    
            
    
                 2023-02-25 14:24播放 : 

                
    
                    
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    血糖高是否可以進(jìn)食菠蘿蜜，主要根據(jù)血糖控制情況而定，也與單次食用菠蘿蜜的量有關(guān)。因此，在血糖較高時(shí)，一定要適當(dāng)、適量地進(jìn)食菠蘿蜜，進(jìn)食進(jìn)食其他碳水化合物、有升糖效果的食物時(shí)，也應(yīng)控制攝入量。
    菠蘿蜜是熱量、含糖量相對(duì)較高的水果，在進(jìn)食這類水果時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。當(dāng)基礎(chǔ)血糖或者是隨機(jī)血糖已經(jīng)很高時(shí)，盡量不要進(jìn)食含糖較高的菠蘿蜜等水果。當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)食菠蘿蜜。在兩餐中間想加餐水果時(shí)，例如菠蘿蜜，也可在加餐后適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗這部分的能量，同樣能夠在享受美食的同時(shí)避免血糖的波動(dòng)。因此，在血糖高的時(shí)候，進(jìn)食菠蘿蜜也有一定訣竅。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    菠蘿蜜血糖高的人能吃嗎
    
    
    "菠蘿蜜是一種富含豐富維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的水果，但其含糖量和升糖指數(shù)較高，糖尿病患者可以少量食用。糖尿病患者食用菠蘿蜜時(shí)應(yīng)注意不要超量，可以掌握在半個(gè)拳頭大小，并最好在兩餐之間分2-3次食用，不要1次吃光。同時(shí)，應(yīng)該注意菠蘿蜜與其他水果交替食用，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，提高生活質(zhì)量。食用的水果可以種類多樣化，關(guān)注含糖量和升糖指數(shù)，相比于升糖指數(shù)，更應(yīng)該注意含糖量的高低。對(duì)于像菠蘿蜜或芒果、荔枝、榴蓮、冬棗這類含糖量較高的水果，應(yīng)控住攝入量。如果像西瓜、桃子、草莓、櫻桃這類含糖量適中的水果，可以食用一個(gè)拳頭大小的量。最關(guān)鍵的是應(yīng)該把血糖控制在相對(duì)滿意和穩(wěn)定的水平，如空腹血糖最好在7mmol\/L左右，餐后2小時(shí)血糖最好穩(wěn)定在10mmol\/L以下，這樣食用水果對(duì)于血糖的影響較小。還需要注意避免將包括菠蘿蜜在內(nèi)的水果榨成果汁，因?yàn)闀?huì)增加含糖量，提高升糖指數(shù)，對(duì)血糖影響較大。同時(shí)榨成果汁會(huì)丟失維生素和膳食纖維，不利于控制血糖。糖尿病患者每天要多喝水，增加排尿次數(shù)，促進(jìn)新陳代謝。每天要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，保證充足的睡眠。若日常使用胰島素降糖，注意嚴(yán)格按醫(yī)囑進(jìn)行，以防出現(xiàn)低血糖。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:14''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/06/17收聽(tīng)(97426)
    
    
    

    














    
    
    發(fā)燒可以吃菠蘿蜜嗎
    
    
    "發(fā)熱期間患者可以適當(dāng)吃菠蘿蜜，因?yàn)橛欣谘a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)食欲，還能緩解發(fā)燒引起的嗓子疼痛等癥狀。菠蘿蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，不僅還有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素以及各種微量元素，而且味道甘美，發(fā)燒時(shí)適當(dāng)吃菠蘿蜜。不過(guò)菠蘿蜜是熱性水果，患者吃了過(guò)多菠蘿蜜容易上火，對(duì)退燒也不利，所以不宜多吃。另外，發(fā)熱期間身體抵抗力變得很差，消化能力并不是特別好，患者最好要多吃清淡的食物，要多吃流食，因?yàn)榱魇掣菀紫?、吸收，不?huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，如大米粥、小米粥、綠豆粥以及面片湯。也可以多吃新鮮蔬菜水果和蔬菜，如蘋(píng)果、橙子、西瓜、梨、草莓、柚子、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等。注意患者機(jī)體發(fā)熱體溫在38.5℃以下時(shí)，通常不需要服用藥物，適當(dāng)用物理方法降溫即可，如溫水擦浴、酒精擦浴、貼退熱貼等。若體溫超過(guò)38.5℃，最好服用解熱鎮(zhèn)痛藥以緩解癥狀。與此同時(shí)，也要積極查找引起發(fā)熱的原因，并針對(duì)病因進(jìn)行有效治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    康鵬│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
    
        
    2020/07/06收聽(tīng)(57816)
    
    
    

    




















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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