跑步傷膝蓋怎么回事
2023-01-04 15:52:25播放:-
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跑步傷膝蓋怎么回事
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跑步是否傷膝蓋,這是一個問題。前段時間美國發(fā)表了一個大樣本的調(diào)查數(shù)據(jù),分為三組人,一組人從來不運(yùn)動,一組人天天做慢跑、長跑,一組人天天做劇烈的運(yùn)動。這三組人到底哪一組人膝蓋最好,結(jié)果是最不好的就是天天做劇烈運(yùn)動的人,其次是從來不動的人,最好的是天天做慢跑的人。
所以從這點上看,跑步是不傷膝蓋的。但是為什么許多跑步的人經(jīng)常抱怨自己膝關(guān)節(jié)