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跑步是否傷膝蓋，這是一個(gè)問題。前段時(shí)間美國發(fā)表了一個(gè)大樣本的調(diào)查數(shù)據(jù)，分為三組人，一組人從來不運(yùn)動(dòng)，一組人天天做慢跑、長(zhǎng)跑，一組人天天做劇烈的運(yùn)動(dòng)。這三組人到底哪一組人膝蓋最好，結(jié)果是最不好的就是天天做劇烈運(yùn)動(dòng)的人，其次是從來不動(dòng)的人，最好的是天天做慢跑的人。
所以從這點(diǎn)上看，跑步是不傷膝蓋的。但是為什么許多跑步的人經(jīng)常抱怨自己膝關(guān)節(jié)