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張建萍
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院

婦科

經(jīng)期吃什么好排除瘀血

2023-05-18 10:14播放 :

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女性在經(jīng)期建議吃高能量、高營養(yǎng)、高蛋白的食物，同時喝熱湯、熱水，有利于排出瘀血。女性有卵巢周期性排卵，引起子宮內(nèi)膜周期性剝脫，通過子宮收縮形成經(jīng)血而排出體外。月經(jīng)期因為子宮收縮，女性可以出現(xiàn)痛經(jīng)或下腹部不舒服。

在此時間段，為減輕身體不舒服，建議女性要加強營養(yǎng)、避免勞累，可以喝容易消化的熱湯、熱水，如雞湯、魚湯、排骨湯及熱粥類，可以緩解經(jīng)期的身體不舒服，起到暖宮、排瘀血的作用。經(jīng)期一般沒有特別的飲食禁忌，為了更好地排出瘀血，可以喝熱湯、熱水，少吃生冷食物。

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經(jīng)期吃什么水果好排除瘀血

"在月經(jīng)期間可以吃性溫或者性熱的水果，如榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果。可以每日三種，早、中、晚交替食用。性平的水果，比如蘋果、葡萄、無花果等，在女性月經(jīng)期間，也是可以適量食用的。女性在經(jīng)期飲食需要非常注意，尤其不能吃寒性或者刺激性的水果，比如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃，這些都屬于寒性食品，女性在月經(jīng)期間應該盡量的少吃寒性水果。"

語音時長01:09''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/08/30收聽(46038)

經(jīng)期吃什么食物好排除瘀血

"女性朋友在經(jīng)期少量飲用一些紅葡萄酒，可以活血化瘀另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的；多吃一些菌類、小金橘、黑木耳、生姜、胡蘿卜、紅花、咸梅干等；喝一些玫瑰花茶，淤血體質(zhì)的人在活血的同時，可適當?shù)难a血。加一些當歸，既補血又活血，血虛可補血血瘀，可活血，要少吃一些澀的食物，寒冷的食物，身體不要受寒，不要吃一些冰凍的東西，否則會加重體質(zhì)偏寒，促進多種病的發(fā)生。"

語音時長01:17''

劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2018/07/24收聽(43080)

經(jīng)期吃什么水果好排除瘀血

"女性在月經(jīng)期時可以適當吃荔枝、榴蓮、大棗、菠蘿等偏溫性的水果，有利于促進盆腔的血液循環(huán)，使月經(jīng)血順利排出，因此就能夠起到排除淤血的作用。女性來月經(jīng)主要是卵巢分泌的雌激素和孕激素撤退后，使子宮內(nèi)膜剝脫導致的出血，正常情況下，女性在月經(jīng)期間陰道流血量在20-70毫升之內(nèi)。只要是女性在月經(jīng)期間沒有出現(xiàn)有經(jīng)血流通不暢、痛經(jīng)，宮頸口會適當開放，將子宮內(nèi)膜進行剝脫后通過宮頸排出，有利于使子宮內(nèi)膜再次正常的生長變厚。女性在月經(jīng)期應注意適當休息、保暖，有利于淤血的正常排出。"

語音時長01:09''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/21收聽(68216)

經(jīng)期喝什么湯好排除瘀血

"經(jīng)期是女性一個特殊的生理時期，也是女性的排毒時期。經(jīng)期的飲食非常重要，可以通過不同的食物，促進女性自身的排毒，月經(jīng)前要適當?shù)某匝a充生理所需要的營養(yǎng)素，肉類、動物肝臟、紫菜、海帶、牛奶。月經(jīng)中可以適當?shù)难a充一些溫補的食物，緩解痛經(jīng)，可以吃狗肉、牛肉、胡蘿卜、黑木耳。月經(jīng)過后可以適當?shù)难a充蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)和礦物質(zhì)?？梢赃m當?shù)暮炔げ藴?、生姜木耳紅棗湯、當歸牛肉豬骨湯，注意不要選擇過涼，或者過補的食物。"

語音時長01:13''

華正輝│朝陽市第二醫(yī)院

2018/08/11收聽(47470)

人流后吃什么排除瘀血

"對于每個人流手術后的女性，常常由于蛻膜組織的剝落，都會引起陰道出血表現(xiàn)，只是由于子宮的收縮不同，因此陰道出血的量會因人而異。但一般在術后都需要服用促進子宮收縮恢復的藥，排出宮腔內(nèi)的瘀血，可以服用中成藥，比如產(chǎn)婦安顆粒、新生化顆粒，但也可以考慮直接找中醫(yī)面診，開中藥進行調(diào)理，常常是使用當歸、黃芪、木香、紅花、益母草等藥物排出瘀血。如果人流術后出血量比較多，子宮收縮恢復不佳，還可以肌注益母草針劑，或者使用縮宮素噴鼻劑，通過使子宮收縮來排出瘀血。"

語音時長01:11''

王一清│成都市第一人民醫(yī)院

2019/07/12收聽(20050)

經(jīng)期吃什么可以排出瘀血

"經(jīng)期可以多吃海帶、黑芝麻、黑木耳、桂圓等食物，還可以吃紅豆紫米粥，促進宮內(nèi)淤血排出，緩解淤血引起的痛經(jīng)。也可以喝紅糖水，紅糖水性溫，可以補血、活血，促進血液循環(huán)，玫瑰花茶也可以活血化瘀，排出體內(nèi)淤血。宮內(nèi)淤血嚴重需要在醫(yī)生指導下合理服用中藥調(diào)理，比如紅花、當歸、黃芪、黨參，可以疏通經(jīng)絡、活血的作用，也可以服用益母草和生化顆粒，促進子宮內(nèi)淤血排除，緩解經(jīng)期不適癥狀。在月經(jīng)期需要保暖，不能吃涼的食物，以免引起宮寒導致宮內(nèi)淤血，平時適當活動可以增強身體抵抗力，有助于經(jīng)血排出。"

語音時長01:16''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/18收聽(95740)

經(jīng)期吃什么可以排瘀血

"月經(jīng)期間如果是經(jīng)血排出不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀，可以通過食物進行促進經(jīng)血及時排出，起到活血化瘀、治療痛經(jīng)的作用。比如可以喝紅糖水，紅糖水具有活血化瘀、補益氣血的作用，可以用于月經(jīng)期間以及產(chǎn)后排淤血的作用，在月經(jīng)期間喝紅糖水有助于血液循環(huán)，有助于淤血的及時排出。另外排淤血的食物，比如黑木耳、豬血等都是有助于排除淤血的。在來月經(jīng)期間不能吃生冷的食物，生冷的食物可能會造成經(jīng)血的排出不暢，甚至會加重痛經(jīng)的癥狀。另外在來月經(jīng)期間還可以吃海帶、甜食等都是有助于排毒、排淤血。"

語音時長01:18''

毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2019/10/18收聽(51212)

經(jīng)期吃什么可以排出瘀血

"月經(jīng)期間，可以通過食物促進經(jīng)血的順利排出。比如紅糖，紅糖性溫，具有補血、活血、通瘀以及排出惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，能夠促進血液循環(huán)，有助于排出瘀血。豬血也有助于排出污血。黑色的食物，比如黑木耳、黑芝麻、海帶等，還有甜食也可以幫助排毒、排瘀血。經(jīng)期多喝熱水、玫瑰花茶、紅豆紫米粥等，也能夠幫助排出體內(nèi)多余的垃圾，促進經(jīng)血順利排出。月經(jīng)期間不吃生冷、寒涼、辛辣刺激性的食物，也有利于經(jīng)血的順利排出。"

語音時長01:17''

張金蘭│威海市婦幼保健院

2018/08/14收聽(84060)

經(jīng)期吃什么容易排出瘀血

"經(jīng)期吃什么可以排出瘀血。如果經(jīng)期在3-7天之內(nèi)，經(jīng)量是30-50ml之內(nèi)屬于正常。如果沒有特殊情況，正常經(jīng)期經(jīng)血受卵巢分泌功能的影響，子宮內(nèi)膜在卵巢分泌功能的影響下，呈增生、分泌、脫落而形成月經(jīng)。正常情況下，沒有特殊情況，沒有腹部疼痛、血塊異常，有正常的經(jīng)量，正常的周期，這個時候一般不需要亂服藥物。如果確實有血塊，確實有氣滯血瘀的情況。一般血塊量比較大，有的嚴重會引起腹部疼痛。這些情況可以吃活血化瘀、軟堅散結(jié)的藥。一般可以吃益母草顆粒、溫經(jīng)顆粒來活血化瘀，或者可以吃血府逐瘀膠囊，所以如果經(jīng)期吃藥，可以吃活血化瘀的藥。首先要看你適不適合吃，體內(nèi)有沒有氣滯血瘀的癥狀，如果有癥狀，可以吃益母草顆粒、溫經(jīng)顆粒、血府逐瘀膠囊。"

語音時長01:30''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/01收聽(386)

經(jīng)期吃什么食物好排出瘀血

經(jīng)期可以促進女性排出瘀血的食物，有以下幾類：1、富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、豆腐、魚、蝦、螃蟹等。因為這些食物經(jīng)消化吸收之后，在體內(nèi)可以合成較多的蛋白質(zhì)，要想排出瘀血需要體內(nèi)的纖溶酶參與，纖維溶解酶合成需要較多的蛋白質(zhì)，因此女性可以適當?shù)某愿缓鞍踪|(zhì)的食物。2、多吃富含纖維素的食物，比如蔬菜中的芹菜、菠菜、西紅柿等。因為這類食物進入體內(nèi)之后，可以促進血液的循環(huán)和胃腸道的蠕動，對消化以及排出體內(nèi)的瘀血也有一定促進的作用。3、可以多吃富含維生素的食物，比如胡蘿卜、土豆、蓮菜等等。

語音時長01:13''

孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院

2020/03/12收聽(36946)

經(jīng)期吃什么好排除污血

"月經(jīng)期如淤血排除不干凈會患上婦科疾病，比如子宮囊腫、子宮肌瘤等，在月經(jīng)期間可吃排污血的食物，比如山藥紫米粥、紅豆黑米粥，可以促進污血排出。如果經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，與體內(nèi)淤血堆積有關，可以吃藥物緩解，比如當歸、丹參等，可以吃益母草顆粒將淤血排出，經(jīng)期也要多喝紅糖水，紅糖水可以活血化瘀，讓月經(jīng)保持通暢，還能起到補血效果，月經(jīng)期要注意飲食，少吃太涼的食物，不利于淤血排出，還會出現(xiàn)腹痛。經(jīng)期排除淤血也可適當做舒緩的體育運動，比如散步、體操，能幫助體內(nèi)血液循環(huán)，促進淤血排出，同時要注意保暖，避免受寒。"

語音時長01:10''

時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

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段微│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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經(jīng)期延后怎么排除懷孕

"如果平時月經(jīng)周期相對比較規(guī)律的情況下，近期有過無措施的同房，在超過正常月經(jīng)時間一周以上，一般考慮懷孕的可能性還是相對比較大的。如果同時還伴有惡心、反胃、嗜睡、無力、小便增多，這種情況就需要進行尿早孕試驗檢查來看一下。一般自己可以采用驗孕棒或者是早孕試紙，用晨尿來進行檢查一下。如果檢查出來陰性，考慮懷孕的可能性相對不大一點，而是屬于月經(jīng)不調(diào)的可能性相對大。最好可以考慮去醫(yī)院，通過血HCG的檢查來明確診斷一下。血HCG的檢查靈敏度更高，誤差概率性更小，檢查出來的結(jié)果更加準確一點。如果血HCG的指標也是陰性，可以完全排除懷孕。排除懷孕以后，月經(jīng)一直不來可以考慮進行婦科常規(guī)的檢查和B超檢查，來明確診斷一下。如果是子宮內(nèi)膜比較薄而導致月經(jīng)無法來潮，需要采取性激素的藥物來進行調(diào)經(jīng)治療。"

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什么是瘀血

"瘀血是血液運行停滯后而形成的一種病理產(chǎn)物。血液運行于血管內(nèi)，根據(jù)瘀血停留的部位，可以將瘀血分為血管內(nèi)血液運行不暢，阻滯于經(jīng)絡和臟腑而形成的瘀血，以及出血所致的血液離開血管，停留在體內(nèi)所形成的瘀血。不管是哪種瘀血，都是致病的因素，可以導致瘀血的形成的原因有：外傷、氣滯、氣虛、血寒、血熱、津虧、痰濁阻滯等。一旦形成瘀血，就可以阻滯氣機運行，影響血液的正常運行，妨礙新血的生成，從而出現(xiàn)疼痛、刺痛、固定不移、夜間加重、形成腫塊，發(fā)生出血現(xiàn)象，口唇、指甲青紫、舌上有瘀點瘀斑、心律失常、失眠、健忘、皮膚粗糙等癥狀。"

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"月經(jīng)期間可以吃益母草粥。益母草從古至今，一直是用來治療女性婦科疾病的中草藥，具有活血，祛瘀，收縮子宮，調(diào)經(jīng)利水等功效，主要是治療月經(jīng)不調(diào)、瘀血、腹痛的癥狀，適用于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者。痛經(jīng)還可以喝紅糖姜水，紅糖姜水有發(fā)散特征，能祛風，散寒暖宮，所以和紅糖姜水有利于經(jīng)血的通暢排除血瘀。玫瑰花茶，玫瑰花性溫有行氣解淤，活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛的作用，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老的作用。"

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劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

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來例假吃什么好排瘀血

"子宮位置異常、過度的前傾、前傾前屈、后傾后屈，或者是由于黃體功能不全，會導致經(jīng)血淋漓不盡，也可能由于氣滯血瘀引起經(jīng)血排出不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)等等的癥狀。對于上述癥候者，可以考慮適當?shù)姆没钛龅乃幬?，或者是具有活血化瘀功能的食物來促進月經(jīng)血的排除。如果沒有特殊的癥狀，不建議口服藥物，在月經(jīng)期過多的使用藥物，會因為藥物的不當使用導致內(nèi)分泌的紊亂、月經(jīng)周期的改變、月經(jīng)血的異常。在月經(jīng)期要注意，適當?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構，多吃富含有優(yōu)質(zhì)蛋白、豐富維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，要適當?shù)某孕迈r的水果和蔬菜，增加維生素的含量，對于氣滯血瘀的病人，可以考慮服用益母草顆粒、血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸、逍遙丸等活血化瘀類的藥物來促進瘀血的排出。對于宮寒性疾病的人，可以考慮利用艾灸來幫助治療宮寒性疾病，既能排除瘀血，又具有溫經(jīng)、散寒、止痛的作用。 "

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王少為│北京醫(yī)院

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來例假吃什么能排瘀血

"來了例假要想把這個瘀血排出來，包括食物也包括藥物，用的藥物每個醫(yī)院可能不太一樣，臨床上比較常見的包括益母草顆粒之類，來例假吃了之后可以有助于排瘀血；食物，咱們老一輩傳下來的就是紅糖水，紅糖水可以幫助排瘀血。還有如果可能，可以適當活動，適當活動之后也許有助于排瘀血。將來生孩子，如果可以選擇一定要選擇順產(chǎn)，順產(chǎn)可以緩解痛經(jīng)，也可以幫助子宮宮腔里面的瘀血外排，相對的女性就不那么難受了。"

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李艷美│東營市人民醫(yī)院

2019/04/03收聽(88560)

月經(jīng)瘀血吃什么可以排出來

"月經(jīng)瘀血是指來月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝落以后，出血在陰道瘀積排出月經(jīng)血呈血塊樣。中醫(yī)來說，考慮氣滯血瘀的表現(xiàn)，可以吃益母草顆粒進行活血化瘀排出瘀血，或者中醫(yī)面診開中藥進行活血化瘀調(diào)理也可以。血府逐瘀丸或者少腹逐瘀丸也是針對血瘀表現(xiàn)進行對癥治療的中成藥，效果也特別好。來月經(jīng)的時候可以用熱水袋熱敷小肚子，以促進月經(jīng)瘀血的排出。月經(jīng)期間禁止同房，飲食清淡，要注意休息，不要熬夜勞累，禁止劇烈運動。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請根據(jù)醫(yī)生面診指導為準。"

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王一清│成都市第一人民醫(yī)院

2018/05/09收聽(94028)

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