女人曬太陽的好處較多，具體如下：
1、預(yù)防骨質(zhì)疏松：女性在絕經(jīng)期以后，體內(nèi)雌激素水平明顯滑落，導(dǎo)致鈣質(zhì)大量流失。所以曬太陽可以促使沒有活性的維生素D3，轉(zhuǎn)為活性的維生素D3，促使鈣質(zhì)存留在骨骼上，從而可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，這是女人曬太陽最大的好處；
2、促進(jìn)皮膚代謝：通過曬太陽還可以使皮膚代謝速度加快，當(dāng)然曬太陽時，面部還要涂一些防曬霜，如果直接在中午去曬太陽，對皮膚也會造成傷害。所以曬太陽可以早晨上午10點(diǎn)之前，下午3點(diǎn)以后，如果在中午強(qiáng)烈的陽光下曬，一定要涂上防曬霜，可以預(yù)防老年斑、老年疣、曬斑的出現(xiàn)。
