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張忠浩
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

兒科

一歲寶寶缺鈣吃什么鈣效果好

2023-09-09 11:39播放 :

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一歲寶寶缺鈣可以服用液體鈣或者顆粒鈣，有助于促進(jìn)吸收。一歲的寶寶對于鈣的口感要求比較高，液體鈣比如葡萄酸鈣等，通?？诟斜容^好，服用比較方便，寶寶能夠接受。另外也可以選擇顆粒鈣，顆粒鈣沖水溶解后，口感也相對比較好。不建議選擇鈣片，鈣片一歲的寶寶無法吞服，容易造成支氣管異物造成窒息的情況，需要研碎后才能服用，而且操作也比較麻煩，口感也比較差。

另外寶寶要注意食物補(bǔ)充鈣劑，比如喝夠足量的奶制品，多吃豆制品等含有豐富鈣的食物。同時(shí)鈣的吸收需要維生素D的參與，建議多吃含維生素D豐富食物，包括蛋黃、動(dòng)物肝臟等，都含有豐富的維生素D，有助于促進(jìn)鈣的吸收。

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"一歲的寶寶需要補(bǔ)鈣，可以采取以下幾個(gè)措施，來幫助緩解缺鈣的癥狀：第一、要給孩子多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、海鮮、蝦皮等等，這樣能夠很好的給孩子補(bǔ)充鈣元素。第二、可以給孩子補(bǔ)充鈣劑，比如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等都可以。只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的大品牌鈣劑，家長都可以選擇。第三、注意給孩子補(bǔ)鈣，一定要同時(shí)補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D能促進(jìn)鈣吸收。要給孩子補(bǔ)充維生素D，就是補(bǔ)充魚肝油，也要給孩子多曬太陽，因?yàn)橥ㄟ^曬太陽可以合成天然的維生素D。"

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語音時(shí)長01:24''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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"一歲寶寶可以吃的鈣有很多，結(jié)合當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院情況，可以選擇碳酸鈣，比如迪巧，還有醋酸鈣、乳酸鈣都可以。吃鈣的同時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，有助于鈣的吸收。補(bǔ)充鈣和維生素D的同時(shí)要多些吃一些含鈣豐富的食物，比如說每天除了喝奶以外要多吃一些含鈣豐富的食物，像海產(chǎn)品，魚、蝦、蝦米皮，還有豆腐、豆制品等，含鈣量都比較豐富，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。每天要曬太陽半個(gè)小時(shí)，曬太陽了有助于鈣的吸收，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。"

語音時(shí)長01:16''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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一歲寶寶缺鈣吃什么鈣片好

"如果發(fā)現(xiàn)一歲的寶寶有明顯缺鈣的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片。鈣元素可以選擇碳酸鈣、乳酸鈣和醋酸鈣，選擇哪種鈣都是比較好的。另外在吃鈣的同時(shí)，要及時(shí)給孩子補(bǔ)充維生素D，維生素D是有助于鈣的吸收的。孩子除了要補(bǔ)充鈣和維生素D以外，每天飲食中要多吃含鈣豐富的食物。除了奶制品以外，要及時(shí)吃含鈣豐富的魚、蝦、肉、雞蛋等。另外，豆腐、豆?jié){的含鈣量也比較豐富，根據(jù)孩子的食欲情況，可以酌情添加。戶外活動(dòng)也是很重要的，最好堅(jiān)持每天戶外曬太陽0.5-1個(gè)小時(shí)，曬太陽是有助于鈣的吸收，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育。"

語音時(shí)長01:14''

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"寶寶可以選擇的鈣片種類很多，可以根據(jù)口味選擇不同的鈣片，比如碳酸鈣片、迪巧，還有醋酸鈣顆粒、乳酸鈣片，根據(jù)寶寶的口味情況選擇一種鈣片就可以。在給孩子補(bǔ)充鈣的同時(shí)，要補(bǔ)充維生素D，維生素D可以有效的促進(jìn)鈣的吸收。除了補(bǔ)充鈣和維生素D以外，建議飲食中多吃含鈣豐富的食物，比如奶制品每天最少要喝500mL以上。除了奶制品以外，食物中含鈣豐富的食物，像豆腐、豆?jié){，還有海產(chǎn)品魚、蝦，還有肉末，這些含鈣量比較豐富的食物也適當(dāng)?shù)慕o寶寶多吃一些。建議每天曬太陽0.5-1小時(shí)，可以有效的促進(jìn)鈣的吸收，緩解孩子缺鈣的癥狀。"

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"如果明確孩子確實(shí)有缺鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片。鈣可以選擇碳酸鈣顆粒、乳酸鈣，還有醋酸鈣，這些鈣都可以服用，吸收都是比較好的。另外，在服用鈣的同時(shí)，要適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充維生素D，維生素D是有助于鈣的吸收。除了吃藥物鈣以外，建議孩子飲食中要多吃一些含鈣豐富的食物，比如每天最少喝500mL以上的牛奶，牛奶含鈣量是比較豐富的，每天都要堅(jiān)持喝。另外，其他含鈣豐富的食物，像海產(chǎn)品，魚、蝦、蝦米皮、海帶、海苔，這些含鈣量都是比較豐富，要每天或多或少的吃一些。另外，含鈣豐富的食物還有排骨、肉，還有其他的食物，比如豆腐、豆?jié){，這些含鈣量也是比較多，也可以適當(dāng)吃一些。除了飲食補(bǔ)充以外，建議孩子每天最好曬太陽半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，曬太陽是有助于鈣的吸收、促進(jìn)骨骼的發(fā)育。"

語音時(shí)長01:34''

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嬰兒缺鈣吃什么鈣好？可以口服葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣或者是碳酸鈣，前兩個(gè)比后面要好，吸收要相對好。6個(gè)月以下的孩子很少有缺鈣的情況，因?yàn)槿橹镱^或者是奶粉里頭都含有鈣，一般不缺。缺了可能還存在維生素D的缺乏，如果缺乏維生素D，鈣的吸收也就不好了。所以說補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D或者是魚肝油，一定要多曬太陽，多在戶外活動(dòng)，從日光中可以補(bǔ)充維生素D，再加上口服補(bǔ)充就比較快。

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"一歲寶寶確實(shí)缺鈣明顯則可以吃藥物，如碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣等，選擇性的吃一種就可以。吃鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，有助于鈣的吸收。飲食中要吃多含鈣豐富的食物，如海產(chǎn)品含鈣比較豐富，像魚、蝦、蝦皮、海苔可以適當(dāng)?shù)亩喑孕?。豆制品含鈣也比較多，也適當(dāng)?shù)亩喑孕?。除此以外，缺鈣建議每天曬太陽半小時(shí)，可以促進(jìn)鈣的吸收，太陽中有天然的紫外線，可以預(yù)防佝僂病的發(fā)生。所以寶寶缺鈣，除藥物補(bǔ)鈣以外還要食補(bǔ)，結(jié)合戶外活動(dòng)，綜合來補(bǔ)鈣更好些。"

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語音時(shí)長01:32''

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"如果寶寶是比較小的寶寶，在四個(gè)月以下的寶寶，添加輔食的時(shí)候出現(xiàn)了明顯的缺鈣癥狀，可以吃些補(bǔ)鈣的藥物，比如葡萄糖酸鈣，還有醋酸鈣顆粒、乳酸鈣、碳酸鈣片。補(bǔ)充鈣的同時(shí)可以補(bǔ)充維生素D，維生素D可以有效促進(jìn)鈣的吸收。在上述的鈣中，可以選擇性補(bǔ)充鈣。另外，除了補(bǔ)充鈣和維生素D以外，建議每天戶外曬太陽半個(gè)小時(shí)，戶外曬太陽半個(gè)小時(shí)可以促進(jìn)鈣吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育。如果寶寶偏小，通過飲食的改變也可以促進(jìn)鈣吸收。如果是母乳喂養(yǎng)，建議母親多吃含鈣豐富的食物，比如可以多吃魚、蝦、海產(chǎn)品、豆腐、牛奶，這些含鈣量比較多。通過母親飲食的改變，這時(shí)候母親的乳汁含鈣量就比較豐富了，可以有效緩解孩子缺鈣的癥狀。如果是人工喂養(yǎng)，奶粉喂養(yǎng)，建議可以買含鈣豐富的奶粉，滿足對鈣的需求。如果是添加輔食的寶寶，可以在輔食品中多加含鈣豐富的食物，比如豆制品、豆腐，還有海產(chǎn)品、魚、蝦，都可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充。"

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周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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