![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
淺睡易醒什么原因
2023-08-01 03:29:03播放：-
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淺睡易醒什么原因
02:01
視頻內(nèi)容
淺睡易醒屬于睡眠障礙，如果夜間清醒＞2次稱為失眠，這種情況一般可能與以下因素有關(guān)：
1、情緒問(wèn)題：如較敏感人群易受外界刺激，造成情緒波動(dòng)，導(dǎo)致晚上淺睡易醒；
2、環(huán)境因素：如環(huán)境過(guò)于吵鬧、過(guò)熱、過(guò)冷、潮濕、干燥；
3、不良習(xí)慣：如夜間喜歡喝興奮性飲料，造成大腦興奮性改變；
4、身體不適：如頭痛、頭暈、頭脹、胸悶、心悸、胸痛、腹痛、腹瀉、腹脹等。
出現(xiàn)淺睡