![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/45/F6/DEE31B5CC20EED002469810B7FCB45F6.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡眠時間短是什么原因
2023-05-09 09:33:00播放：-
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睡眠時間短是什么原因
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視頻內(nèi)容
睡眠時間縮短的原因具體有以下幾點：
1、個體差異：有些人可能每晚需要8小時的睡眠，有些人每晚只需要5小時的睡眠，但能保證第二天精力充沛、生龍活虎，不影響白天的社會功能，即睡眠需要量的長短不同，均屬正?，F(xiàn)象；
2、生理老化：青少年、兒童每天需要10-12小時的睡眠，而老年人可能只需要6小時的睡眠，成年人一般需要8小時睡眠，其原因是老年人的生理功能老化，導致睡眠量減少；
3、作