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女性的排卵日計算，要根據(jù)實際情況選擇監(jiān)測排卵的方法。對于月經(jīng)周期正常的女性而言，通常月經(jīng)周期28-30天，經(jīng)期3-7天，排卵日是在來月經(jīng)前的14天，在排卵日的前5天，后4天加上排卵日共計10天為排卵期，在這個時段同房容易受孕。如果女性月經(jīng)不太規(guī)律，可以通過以下的方式進行監(jiān)測：

1、排卵試紙監(jiān)測：如果排卵試紙出現(xiàn)強陽性，然后由強陽性變成弱陽，這時通常提示出現(xiàn)排卵；

2、基礎體溫監(jiān)測：這種方法需要每天監(jiān)測，根據(jù)每天的基礎體溫進行觀察，如果發(fā)現(xiàn)體溫出現(xiàn)下降又有上升，可能為排卵，這種體溫變化稱為雙向體溫；

3、B超監(jiān)測：還可以通過B超監(jiān)測卵泡的發(fā)育、成熟和排卵情況選擇同房的時間。