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減肥可以吃米線嗎
2023-04-23 08:52:17播放:-
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減肥可以吃米線嗎
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減重者在減肥過程中可適量食用米線,因適量食用不會將過多能量帶入體內,對于維持機體能量負平衡、促進脂肪分解與代謝、提高減肥效果均有積極意義。減肥過程中適當進食米線,利用其中含有的碳水化合物,能夠為大腦提供能量,減少減肥過程中疲憊感,對于降低減肥痛苦感有積極作用。
但減肥過程中若不加節(jié)制進食米線,則會使得米線中含有的碳水化合物即糖分進入體內,通常1g可產(chǎn)生4000卡熱量,此時會導致肥胖。若減肥過程中,適當進食米線后配合相應運動,將米線中含有的能量及時消耗,也有助于提高減肥效果。
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