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減重者在減肥過程中可適量食用米線，因適量食用不會將過多能量帶入體內，對于維持機體能量負平衡、促進脂肪分解與代謝、提高減肥效果均有積極意義。減肥過程中適當進食米線，利用其中含有的碳水化合物，能夠為大腦提供能量，減少減肥過程中疲憊感，對于降低減肥痛苦感有積極作用。

但減肥過程中若不加節(jié)制進食米線，則會使得米線中含有的碳水化合物即糖分進入體內，通常1g可產生4000卡熱量，此時會導致肥胖。若減肥過程中，適當進食米線后配合相應運動，將米線中含有的能量及時消耗，也有助于提高減肥效果。