-視頻-文章-語(yǔ)音
減肥可以吃米線嗎
2023-04-23 08:52:17播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
減肥可以吃米線嗎
01:43
視頻內(nèi)容
減重者在減肥過(guò)程中可適量食用米線,因適量食用不會(huì)將過(guò)多能量帶入體內(nèi),對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解與代謝、提高減肥效果均有積極意義。減肥過(guò)程中適當(dāng)進(jìn)食米線,利用其中含有的碳水化合物,能夠?yàn)榇竽X提供能量,減少減肥過(guò)程中疲憊感,對(duì)于降低減肥痛苦感有積極作用。
但減肥過(guò)程中若不加節(jié)制進(jìn)食米線,則會(huì)使得米線中含有的碳水化合物即糖分進(jìn)入體內(nèi),通常1g可產(chǎn)生4000卡熱量,此時(shí)會(huì)導(dǎo)致肥胖。若減肥過(guò)程中,適當(dāng)進(jìn)食米線后配合相應(yīng)運(yùn)動(dòng),將米線中含有的能量及時(shí)消耗,也有助于提高減肥效果。
分享:
營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒(méi)有更多了