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除很虛或病重病危狀態(tài)的病人需要每天艾灸外，普通人沒有必要每天艾灸，通常每周灸2-3次，每次艾灸時間控制在30分鐘左右。

艾灸是中醫(yī)的外治法，可以起到溫中補虛、溫經通絡、活血化瘀、消腫止痛，此外還有養(yǎng)生保健的作用，因此艾灸在保證頻率的情況下，控制在每周2-3次，每次20-30分鐘，就可以很好起到溫中補虛的作用。

如果艾灸過于頻繁、頻次過高，有可能會造成上火的現(xiàn)象，如口干、咽干、眼睛發(fā)干等，因此控制好量才能更好地發(fā)揮作用，沒有必要天天灸。