![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C8/69/C86A0AFFB40E76C809027C0FF69FC869.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
三高的人適合吃什么水果
2023-05-24 11:09:24播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
三高的人適合吃什么水果
01:46
視頻內(nèi)容
三高的人指的是患有高血壓、高血脂、高血糖的人，應(yīng)該吃含糖量偏低的水果，比如柚子就比較合適。
三高的人不是非常適合吃太甜的水果，比如梨、香蕉。但是也可以吃，吃的時候應(yīng)該采取熱量兌換的原則，比如吃一根香蕉，就少吃半碗米飯，可以采用這種方法，這叫熱量兌換。吃了甜的水果里面有熱量，就少吃主食，這是可以的做法。
從這種意義上，三高的人其實大部分