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精神不好，總是覺(jué)得困倦想要睡覺(jué)，有外界因素的影響，也有本身疾病原因。具體如下：
1、假如因?yàn)槠渌驅(qū)е虑疤焱砩蠜](méi)有睡好，第二天出現(xiàn)困倦，而且是暫時(shí)現(xiàn)象，只要消除外界不利影響，保證充足睡眠就能夠緩解；
2、如果是因?yàn)樽陨碛惺邌?wèn)題，這個(gè)時(shí)候需要改善，經(jīng)過(guò)藥物治療或者行為治療，讓睡眠質(zhì)量得到提高，