上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
骨關(guān)節(jié)外科
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胯骨即髖骨,髖骨寬的常見原因如下:
1、生理性因素:髖骨增寬主要發(fā)生于青春期的女性,通常在雌激素的作用下發(fā)生,同時(shí)也是懷孕、生產(chǎn)產(chǎn)生的生理性變化。此外,肌肉增多和脂肪堆積,也會(huì)表現(xiàn)為髖骨比較寬;
2、病理性因素:通常是由于髖關(guān)節(jié)發(fā)生脫位導(dǎo)致。在嚴(yán)重脫位時(shí),股骨頭會(huì)凸到髖骨兩側(cè),進(jìn)而表現(xiàn)為髖骨增寬。
因此,如果女性出現(xiàn)髖骨寬,在排除髖關(guān)節(jié)脫位等病理因素后,通常為正常的生理現(xiàn)象。并且,髖骨比較寬也是一種美感,更具有女性的特征。
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"不同原因引起的胯骨增寬,矯正的方法不一樣,具體如下:第一、分娩因素:最多見的原因就是產(chǎn)后胯骨變寬,主要是由于在分娩的時(shí)候,胎頭經(jīng)過骨盆出口,對恥骨聯(lián)合產(chǎn)生了擠壓,這樣會(huì)使得恥骨聯(lián)合分離、恥骨聯(lián)合損傷,因此就會(huì)使骨盆向兩側(cè)張開。這種情況要進(jìn)行兩側(cè)的局部按摩、推拿,并向兩側(cè)使力擠壓髂嵴,可以使恥骨聯(lián)合分離的程度縮小。同時(shí)也可以使用骨盆帶纏繞在髂嵴周圍進(jìn)行加壓,也可以恢復(fù)恥骨聯(lián)合的分離。第二、激素分泌因素:由于在分娩期和產(chǎn)后雌激素、孕激素的水平較高,可以引起盆底肌肉和盆底韌帶的松弛。這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行盆底肌肉的功能訓(xùn)練,比如進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)、臀大肌的功能訓(xùn)練等,可以重新增加骨盆周圍肌肉的緊張度和對骨盆的保護(hù)性,可以縮小骨盆。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2021/06/25收聽(82402)
"對于胯寬需要針對其原因進(jìn)行糾正,如果是由于肥胖導(dǎo)致的胯寬,主要通過減肥、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善,平時(shí)要注意規(guī)律進(jìn)食,避免暴飲暴食,多吃新鮮蔬菜、水果,適量補(bǔ)充蛋白質(zhì),避免進(jìn)食油脂類的食物。還要多進(jìn)行體育活動(dòng),有助于控制體重,比如游泳、跑步、打羽毛球等。如果是由于長期不良的生活姿勢導(dǎo)致的跨寬,需要及時(shí)糾正不良姿勢,避免長時(shí)間保持端坐位,避免翹二郎腿,可以多進(jìn)行側(cè)抬腿的運(yùn)動(dòng),有利于胯部肌肉的塑形。運(yùn)動(dòng)時(shí)側(cè)身貼墻站立,將外側(cè)腿向外伸展,維持10秒左右,兩側(cè)腿交替進(jìn)行,每天3-4次,每次20-30組。"
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2020/08/24收聽(58712)
想要將比較寬的胯部瘦下來,首先要做... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/03/21播放(47874)
想要將比較寬的胯部瘦下來,首先要做...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/21播放(47874)
胯寬痛醫(yī)學(xué)上稱為髖關(guān)節(jié)疼痛,很多原因可以引起髖關(guān)節(jié)疼痛,常見的幾種原因如下:1、... 馮勇│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/03/22播放(42256)
胯寬痛醫(yī)學(xué)上稱為髖關(guān)節(jié)疼痛,很多原因可以引起髖關(guān)節(jié)疼痛,常見的幾種原因如下:
1、...
馮勇│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/22播放(42256)
"女性本身骨盆就比男性大,在一部分女同志當(dāng)中屁股會(huì)非常大,并沒有關(guān)系,像歐美的女性屁股會(huì)更大。其實(shí)女性骨盆寬,主要是為生產(chǎn)做準(zhǔn)備,骨盆大骨盆出口就大,在生小孩的時(shí)候會(huì)比較順利,不會(huì)引起難產(chǎn),所以并不需要特殊處理。相反,像骨盆較窄的、屁股較小的女性,在生產(chǎn)的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)道骨性狹窄,往往會(huì)選擇剖宮產(chǎn)。所以屁股大是好事情,并不需要特殊處理。"
2021/01/11收聽(84044)
"出現(xiàn)屁股大、胯寬的癥狀,如果是由于肥胖等因素導(dǎo)致,可以通過適當(dāng)體育鍛煉、減肥進(jìn)行癥狀的改善,可以通過無氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式加強(qiáng)訓(xùn)練,起到減脂、塑形的效果,有利于提升整體屁股臀部的形象。平時(shí)應(yīng)該注意合理的控制飲食,避免出現(xiàn)飲食過于油膩或者暴飲暴食的情況。大部分的情況還是和個(gè)人的生長發(fā)育有一定的關(guān)聯(lián),不排除骨盆過于寬大所導(dǎo)致,沒有任何的臨床癥狀,不需要進(jìn)行特殊的處理。如果屁股大、胯大在短期之內(nèi)發(fā)生,而且癥狀比較明顯,及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診,排除由于腫瘤導(dǎo)致,進(jìn)而選擇更進(jìn)一步的治療措施。"
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/12/23收聽(43130)
要解決胯寬需保證休息,使身體自然恢復(fù)而消除胯寬,還可進(jìn)行瑜伽等運(yùn)動(dòng),若惡露已經(jīng)停止,甚至可進(jìn)行... 段微│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2023/10/01播放(78032)
要解決胯寬需保證休息,使身體自然恢復(fù)而消除胯寬,還可進(jìn)行瑜伽等運(yùn)動(dòng),若惡露已經(jīng)停止,甚至可進(jìn)行...
段微│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/10/01播放(78032)
"胯骨寬、屁股大是先天性的因素,像胯骨寬主要是由于骨骼較大引起,對人的身體健康并不會(huì)產(chǎn)生明顯的影響,所以并不需要特殊處理。屁股大有兩個(gè)原因:1、由于本身的骨盆較大,所以屁股會(huì)顯得大;2、由于肥胖。如果是由于肥胖引起的屁股大,可以通過積極的體育鍛煉,功能鍛煉來燃燒臀部脂肪,同時(shí)可以加強(qiáng)臀大肌的功能鍛煉,可以使得臀部脂肪燃燒,臀部可以縮小。"
2021/02/16收聽(35352)
"針對假胯寬這種情況可以采取如下的處理措施:1、要糾正一些不良姿勢。比如在步行過程中一定要有意識糾正自己的步態(tài),不能夠進(jìn)行扭胯這種活動(dòng),另外盡量不要長時(shí)間的坐立,而且在坐立的時(shí)候不能夠盤二郎腿。2、需要調(diào)整一下自己的飲食結(jié)構(gòu)。比如在近期不要吃一些含有高脂肪、高能量的食物,此時(shí)可以吃含有高蛋白質(zhì)、高膳食纖維的食物,比如可以多吃雞胸肉、魚肉并且配合一些新鮮的綠色蔬菜和水果。3、需要針對髖部、骨盆等處作相應(yīng)的功能鍛煉。建議此類患者可以做持續(xù)地平路慢跑或者是游泳這類的鍛煉,通過這種持續(xù)鍛煉就會(huì)對肢體有一定的塑形作用。除此以外在練習(xí)完上述的鍛煉之后可以針對性的做一些拉伸類鍛煉,比如瑜伽。4、該類患者可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科,來針對此處做一下針灸、推拿、穴位埋線、拔罐、刮痧之類的理療。"
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/08/24收聽(50890)
"假胯寬可以通過以下幾種方法緩解:第一、主動(dòng)拉伸大腿內(nèi)收肌群:可解除內(nèi)收肌群的緊張、痙攣。第二、主動(dòng)進(jìn)行髖關(guān)節(jié)外旋抗阻力訓(xùn)練:如病人側(cè)臥位,髖關(guān)節(jié)外展來抗阻力,外展至30度左右,可以達(dá)到最佳的效果,每日訓(xùn)練時(shí)間不少于30分鐘。第三、調(diào)整骨盆前傾:假胯寬同時(shí)會(huì)伴有骨盆前傾,應(yīng)穿坡跟鞋矯正骨盆前傾,也有利于治療假胯寬。經(jīng)過以上幾種方法的綜合處理,能夠使假胯寬的癥狀得到迅速改善。病人平時(shí)應(yīng)注意保持正常的坐姿、站姿,避免膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣和翹二郎腿。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2021/06/25收聽(12138)
假胯寬是上段股骨向外凸出,在臀部凸出較明顯,矯正方法具體如下:1、減肥:假胯寬最... 李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 2023/02/01播放(93702)
假胯寬是上段股骨向外凸出,在臀部凸出較明顯,矯正方法具體如下:
1、減肥:假胯寬最...
李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/02/01播放(93702)
女生出現(xiàn)胯寬的癥狀,多半是因?yàn)榘l(fā)育問題導(dǎo)致的,也可能是長期走路姿勢不正確導(dǎo)致胯寬,通常沒有辦法讓骨盆變窄。出現(xiàn)這種狀況后,建議女性患者到醫(yī)院進(jìn)行檢查,在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下,對骨盆處進(jìn)行適當(dāng)?shù)某C正,不可過度的進(jìn)行矯正否則會(huì)造成嚴(yán)重傷害,但這只適合一些青少年的患者。如果是成年人出現(xiàn)這種狀況,因?yàn)榇藭r(shí)已經(jīng)發(fā)育的比較完善了,所以想要骨盆變得窄一些,只能選擇些截骨小型手術(shù)進(jìn)行治療,但是這種手術(shù)會(huì)給患者身體帶來些嚴(yán)重的傷害,而且效果也沒有特別突出,所以是不建議的。胯寬這類癥狀目前只能早發(fā)現(xiàn)、早治療,而且越早治療效果越好。
王博峰│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/04/12收聽(67530)
胯寬如果保守治療時(shí)間會(huì)非常久,因?yàn)榭璨筷P(guān)節(jié)活動(dòng)度很低,無法通過手法復(fù)位或者生活規(guī)律來使胯寬得到緩解。但是手術(shù)會(huì)很快,手術(shù)過程2-3個(gè)小時(shí),術(shù)后會(huì)立即矯正,但是,拆線需要兩周左右,而能正常生活,大概需要兩個(gè)月左右。所以,胯寬通過手術(shù)治療效果比較明顯,時(shí)間比較短,但是,創(chuàng)傷比較大,通過保守治療時(shí)間會(huì)很長,而且不一定能完全矯正過來。因此,建議患者到權(quán)威醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評估,再?zèng)Q定是否要進(jìn)行手術(shù)。
2020/07/30收聽(11218)
胯大可能是由于髖關(guān)節(jié)比較突出引起的,大多數(shù)是由于遺傳性的因素導(dǎo)致的,可以通過后天的鍛煉改善,必要的情況下也可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。也有可能是由于自身的骨架比較大造成的,這種情況是無法徹底使胯骨變小的,但可以通過運(yùn)動(dòng)減少臀部的脂肪堆積,同時(shí)控制熱量的攝入,達(dá)到胯骨視覺上變小的效果。所以,如果出現(xiàn)了胯骨異常的變大,短期之內(nèi)癥狀比較明顯,一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診,完善必要的相關(guān)檢查以后,明確原因,選擇合理的治療方法。
2020/10/12收聽(34938)
"女性在分娩后胯寬的原因,是由于懷孕期間胎盤大量分泌松弛素,使孕婦腰肌關(guān)節(jié)、韌帶松弛,甚至嚴(yán)重者恥骨聯(lián)合分離,造成疼痛,活動(dòng)受限。如果在產(chǎn)后沒有及時(shí)回縮,就會(huì)產(chǎn)生胯骨變寬的現(xiàn)象。而且女性在分娩過程中,需要把骨盆縫隙全部打開,分娩后胯骨容易變寬,影響整體美觀、身材變樣,臀部增大、增寬等。再就是考慮是否女性在哺乳期長期攝入營養(yǎng)物質(zhì),使腹部有脂肪堆積,增加腹圍,從而有胯寬的感覺。女性在產(chǎn)褥期,可以通過調(diào)理使盆腔自行修復(fù),也可以去專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行盆腔理療,使恥骨聯(lián)合松弛部位回縮。還可以進(jìn)行產(chǎn)后健身操以及瑜伽等腹部運(yùn)動(dòng),將多余脂肪消除。"
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2020/07/29收聽(24234)
"假胯寬通??梢猿C正過來,具體方法如下:1、患者可以雙膝盤腿,上半身向前壓,能夠改善假胯寬,還可以加速骨盆血液循環(huán)。2、患者屈膝,反折下肢,取平臥位,雙側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向?qū)?cè)擠壓,可以矯正假胯寬,一般每次鍛煉時(shí)間不少于30分鐘,連續(xù)鍛煉3-6個(gè)月可以達(dá)到非常理想的治療效果。病人出現(xiàn)假胯寬后一定要及時(shí)診斷、及時(shí)處理,才能夠使臨床癥狀得到緩解。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)胯部肌肉力量的訓(xùn)練,可以輔助彈力帶進(jìn)行下肢外展、內(nèi)收訓(xùn)練,均可以改善假胯寬的外形,緩解相應(yīng)的臨床癥狀。"
2021/06/26收聽(17628)
人體骨頭的發(fā)育大多數(shù)由先天性遺傳因素決定的,后天的運(yùn)動(dòng)刺激也占一部分的因素,但不是主要因素。女性由于承擔(dān)者妊娠的責(zé)任,所以胯骨本來就會(huì)偏大,胯骨寬大有利于胎兒的發(fā)育和分娩。其次在妊娠過程當(dāng)中,隨著胎兒的逐漸長大胎兒會(huì)對骨盆和里面的軟組織造成擠壓導(dǎo)致胯骨增寬。產(chǎn)后的胯骨增寬是可以通過運(yùn)動(dòng)來改善的,比如提肛運(yùn)動(dòng)、深蹲、游泳還有瑜伽,都可以來改善產(chǎn)后婦女的形態(tài)改變。先天性發(fā)育形成的跨寬很難改善,也不建議做手術(shù)去治療改善,因?yàn)槭中g(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大,可能會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的并發(fā)癥,建議多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,保持健康的生活和心態(tài)。
2020/07/12收聽(91950)
"產(chǎn)婦產(chǎn)后胯寬的最佳恢復(fù)時(shí)間為產(chǎn)后1-2個(gè)月,通常通過進(jìn)行盆底康復(fù)即可達(dá)到理想的狀態(tài)。因?yàn)榕匀焉锲谧訉m增大對盆底的壓迫,經(jīng)過分娩期,骨盆和韌帶都有所松弛和擴(kuò)張。產(chǎn)褥期子宮逐漸復(fù)舊,惡露逐漸從血腥的惡露到漿液性惡露,再到白色惡露,子宮內(nèi)膜也修復(fù)良好,女性生殖器官以及全身各個(gè)器官、系統(tǒng)、結(jié)構(gòu)、功能就恢復(fù)到孕前狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候通過收腹、縮陰、提肛運(yùn)動(dòng),盆底肌肉也逐漸恢復(fù),通常產(chǎn)后1-2個(gè)月的時(shí)間,就可以達(dá)到正常狀態(tài)。建議產(chǎn)后當(dāng)鍛煉身體,可以選擇舒緩、適合自己的瑜伽,讓身體盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。還要注意產(chǎn)后傷口或會(huì)陰側(cè)切傷口、會(huì)陰裂傷傷口的愈合。如果傷口出現(xiàn)裂口、化膿、紅腫硬結(jié),一定要看醫(yī)生,給予抗感染治療。"
黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2020/05/16收聽(51032)
出現(xiàn)掉大胯(髖關(guān)節(jié)脫位),常見有以下幾方面原因:1、外傷:通常嚴(yán)重的髖關(guān)節(jié)外傷,... 張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/03/18播放(66846)
出現(xiàn)掉大胯(髖關(guān)節(jié)脫位),常見有以下幾方面原因:
1、外傷:通常嚴(yán)重的髖關(guān)節(jié)外傷,...
2023/03/18播放(66846)
"胯疼不舒服,如果有外傷,可能是局部的韌帶、軟組織損傷,或者是骨折等情況導(dǎo)致;如果沒有明顯的外傷,可能是化膿性關(guān)節(jié)炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、退行性骨關(guān)節(jié)炎、或者是股骨頭壞死等,需要通過檢查才可以判斷,可以常規(guī)完善X片檢查,判斷骨關(guān)節(jié)有無明顯的異常,另外可以通過磁共振檢查,了解關(guān)節(jié)有無明顯的積液,或者是早期的股骨頭壞死,根據(jù)不同原因再做進(jìn)一步處理,主要情況如下:1、一般的肌肉韌帶拉傷:適當(dāng)休息,暫時(shí)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和長距離行走,這有助于緩解癥狀。2、早期的股骨頭壞死:可以選擇活血化瘀的藥物,比如活血止痛膠囊、丹參片等進(jìn)行保守治療,也可以選擇微創(chuàng)手術(shù),比如鉆孔減壓進(jìn)行保股骨頭治療。3、其他情況:嚴(yán)重的股骨頭壞死,或者是嚴(yán)重的退行性骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的疼痛,一般需要通過髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)進(jìn)行治療,這樣有助于徹底消除疼痛,改善功能。"
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/03/23收聽(21022)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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