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張波
副主任醫(yī)師

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

骨科

不睡枕頭可以治駝背嗎

2023-10-05 17:58播放 :

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視頻內(nèi)容

一般睡不睡枕頭，與治療駝背沒有直接關(guān)系，不睡枕頭也無(wú)法治療駝背。駝背是由于各種原因?qū)е卤巢堪l(fā)生后凸畸形引起的一種疾病，根據(jù)患者的年齡不同，駝背通常可以分為以下幾種類型：

1、青少年駝背：一般由于疾病因素造成，例如常見先天性脊柱側(cè)彎伴隨駝背，或者脊柱結(jié)核等疾病導(dǎo)致駝背。此種駝背與患者睡枕頭并沒有關(guān)系，不睡枕頭也無(wú)法治好；

2、老年人駝背：一般與骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的胸椎與腰椎的壓縮性骨折有較大關(guān)系，需要通過抗骨質(zhì)疏松治療，或者發(fā)生骨折以后，及早采用手術(shù)的方式干預(yù)，才能減少駝背進(jìn)一步發(fā)生，患者是否睡枕頭與此種類型的駝背也沒有關(guān)系。

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不睡枕頭可以治駝背嗎

不睡枕頭通常無(wú)法治療駝背，睡覺不用枕頭對(duì)頸椎非常不好。睡眠中頸與枕關(guān)系密切，個(gè)人每天約1/3時(shí)...

李晉玉│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/02/19播放(81918)

不睡枕頭可以治駝背嗎

"駝背是由于脊柱畸形所造成的，治療駝背與是否睡枕頭沒有直接關(guān)系。一、對(duì)于脊柱彎曲較嚴(yán)重所形成的駝背，這種情況下單純通過局部的按摩、理療、推拿、牽引，并不能夠使病變脊柱恢復(fù)原有的生理彎曲。只能通過手術(shù)治療，才能使畸形的脊柱恢復(fù)正常的生理結(jié)構(gòu)，若僅通過不睡枕頭來(lái)治療駝背是不科學(xué)的，也達(dá)不到治療效果。二、對(duì)于駝背癥狀較輕的患者此時(shí)脊柱彎曲程度較輕，可采用背部的牽引、手法按摩、針灸、推拿、理療等方法，改善局部的血液循環(huán)?？墒箯澢募怪饾u恢復(fù)正常的生理結(jié)構(gòu)，從而可改善駝背的效果，這種情況下不睡枕頭也不能夠治療駝背。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/10/12收聽(86866)

不睡枕頭可以治駝背嗎

"在臨床上，駝背是發(fā)生于胸椎的后凸畸形，通常有老年性駝背、類風(fēng)濕性脊柱炎、強(qiáng)制性脊柱炎或者骨質(zhì)疏松性的駝背，這些駝背都有各自的發(fā)病原因以及病變過程，與枕頭并無(wú)直接的聯(lián)系，也就是枕頭并不能導(dǎo)致駝背，不睡枕頭也不治療駝背?；加旭劚骋院髴?yīng)當(dāng)及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療，特別是對(duì)于青少年休門氏病性的脊柱后凸，需要明確診斷，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行相關(guān)治療。得了駝背也不用害怕，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)展，一些內(nèi)固定器材和治療方法的改進(jìn)，駝背的治療效果明顯提高。另外，睡覺時(shí)一定要枕枕頭，并且選擇合適高度和合適位置的枕頭。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

馬超│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

2019/06/27收聽(88730)

不睡枕頭可以治駝背嗎

"不睡枕頭通常不可以用于治療駝背，駝背是由姿勢(shì)原因以及骨性結(jié)構(gòu)等原因所引起，不睡枕頭并不會(huì)糾正以上兩種情況。病人出現(xiàn)駝背后，需要進(jìn)行矯正支具固定，同時(shí)配合背部肌肉力量訓(xùn)練，如引體向上、小燕飛等，甚至發(fā)生骨骼改變時(shí)，還需要進(jìn)行手術(shù)治療糾正。不睡枕頭會(huì)使頸背部肌肉發(fā)生嚴(yán)重勞損，引起頸椎曲度改變，從而導(dǎo)致頸椎疾病，使病人出現(xiàn)頸部疼痛、活動(dòng)受限甚至腦供血不全，不會(huì)糾正胸椎的骨骼畸形，也不會(huì)糾正姿勢(shì)不良引起的駝背。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/05/31收聽(42080)

不睡枕頭會(huì)不會(huì)駝背

不睡枕頭這一行為本身不會(huì)導(dǎo)致駝背，反而實(shí)際生活中很多伴有駝背的年輕患者，采用不睡枕頭的方式予以治療。當(dāng)然，不睡枕頭對(duì)駝背的治療是沒有明顯的效果的，反而不睡枕頭使得頸部的肌肉和韌帶保持后伸的張力。時(shí)間一長(zhǎng)容易導(dǎo)致頸肩部出現(xiàn)酸痛、麻木，有些患者甚至影響睡眠，因此一般不建議不睡枕頭。對(duì)于駝背來(lái)說是由于生活習(xí)慣和姿勢(shì)不良引起的，這種情況下選擇較低的枕頭可以在一定程度上得以矯正。有一種器質(zhì)性的駝背，拍片時(shí)脊柱已經(jīng)有了明顯的后凸，這種情況下不睡枕頭或者睡低枕頭，對(duì)于駝背的矯正并沒有明顯的效果。因此，不睡枕頭并不會(huì)導(dǎo)致駝背。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2020/07/27收聽(65076)

治駝背要枕頭嗎

"如果是由于骨骼方面的問題引起的駝背，需要墊枕頭。如果是由姿勢(shì)性的問題引起，不需要墊。它的理論基礎(chǔ)主要是由于骨骼方面的問題存在，依靠自身的重力并不能達(dá)到駝背矯正的目的，所以還不如用枕頭把它墊起來(lái)，起到有效的支撐，使其他的肌肉組織放松，患者能得到比較好的睡眠休息。如果駝背的因素是由于姿勢(shì)性的因素，平臥的時(shí)候自然能放松，當(dāng)用枕頭的時(shí)候反倒不舒服，所以主要是這些區(qū)別。在日常生活當(dāng)中無(wú)論是哪種駝背，要多做頸背肌、胸背肌功能鍛煉，有利于癥狀緩解，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐以及游泳等。如果不能游泳，可以做小燕飛或者三點(diǎn)支撐當(dāng)中的任何一個(gè)，都非常有好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/03/08收聽(77386)

駝背不睡枕頭可以矯正嗎

"駝背的患者如果不睡枕頭，并不可以矯正駝背，相反如果不用枕頭反而會(huì)對(duì)頸椎有影響。駝背最好的方法就是改正不良的生活習(xí)慣，要糾正坐姿，平時(shí)伏案工作的時(shí)候要抬頭挺胸，不可以彎著腰坐很久。另外，要多做腰部的伸展運(yùn)動(dòng)，這樣可以有利于矯正陀背的生理曲度，還可以使用矯正支具，比如脊柱的矯正支具或者背背佳佩戴，都可以進(jìn)行駝背的矯正。如果是比較嚴(yán)重的駝背，而且結(jié)構(gòu)已經(jīng)形成僵硬，就要進(jìn)行脊柱手術(shù)矯形治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2021/01/04收聽(35598)

駝背用什么枕頭

一是要求是枕頭的高度與駝背的高度要平行，二是枕頭的材質(zhì)也不能太軟，第三個(gè)要求是枕頭能夠給頸椎很...

韓紅│武漢市第四醫(yī)院

2023/10/19播放(27571)

治駝背不枕枕頭好嗎

治療駝背是否用枕頭，要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。對(duì)于青少年的駝背，多數(shù)情況下是因?yàn)樽藙?shì)不良引起的，這種情況下使用較矮的枕頭，甚至不用枕頭的情況下是有一定的矯正作用。只要患者不會(huì)感覺到特別不舒服，不會(huì)影響休息和睡眠，可以嘗試用矮一些的枕頭，或者干脆不用枕頭。但另外一種情況是，如果是中老年的患者脊柱已經(jīng)定型，脊柱胸椎后凸性畸形或者頸椎前凸畸形，這種情況下如果不用枕頭是不可以的，因?yàn)榧怪呀?jīng)有后凸畸形，通過不墊枕頭是難以恢復(fù)脊柱的正常生理彎曲。如果強(qiáng)制性的讓患者不墊枕頭，頸部就存在的明顯的后仰，患者是非常不舒服，難以入睡的，因此具體的情況應(yīng)具體的分析。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2020/05/15收聽(37204)

睡覺不用枕頭治駝背嗎

"睡覺不枕枕頭是不好的，也達(dá)不到治療駝背的效果，反而會(huì)因?yàn)椴徽碚眍^產(chǎn)生其他的負(fù)面作用。落枕就是這樣來(lái)的，不睡枕頭或者枕頭過高過低都會(huì)引起落枕，造成頸椎的生理曲度變化或者周邊的肌肉損傷。不枕枕頭會(huì)造成心臟的負(fù)擔(dān)過重，頭部位置低于胸部就會(huì)影響頭部的血液循環(huán)，造成頭昏腦脹、眼皮浮腫等等一系列的癥狀，所以，睡覺一定要枕枕頭，并且要枕合適的枕頭。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

楊昊│梧州市中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/22收聽(33926)

不枕枕頭睡覺治駝背嗎

頸椎本身有一個(gè)很大的活動(dòng)范圍，在有駝背的支撐點(diǎn)的作用下，沒有枕枕頭的時(shí)候，會(huì)加大頸椎的后仰力度來(lái)適應(yīng)這個(gè)駝背的狀況。從這個(gè)角度來(lái)說，不枕枕頭睡覺對(duì)于駝背的治療幫助不大。特別是在臨床上因?yàn)槔夏耆藝?yán)重的骨質(zhì)疏松，骨頭退行性的改變引起的駝背，或者有明顯的脊柱側(cè)彎引起的駝背更加沒有作用。還有一種情況是日積月累的姿勢(shì)，平時(shí)就喜歡貓腰坐著形成的駝背狀態(tài)，不枕枕頭睡覺有可能有一定的幫助，但不能治療駝背，這完全是兩個(gè)概念。所以有駝背的情況應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，判斷導(dǎo)致駝背的具體原因以及嚴(yán)重程度，解決駝背的方法治療，不能單純說不枕枕頭能夠達(dá)到治療的目的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/09/30收聽(10592)

睡覺不用枕頭能治駝背嗎

睡覺不用枕頭，不能治療駝背，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎過度扭曲，加重頸椎的退變，加重頸椎間盤的突出，導(dǎo)致頸...

楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/07/10播放(72646)

睡覺不用枕頭治駝背嗎

睡覺不用枕頭是不好的，也達(dá)不到治療駝背的效果，反而會(huì)產(chǎn)生其他的負(fù)面作用，當(dāng)不用枕頭睡覺時(shí)，可引起局部的肌肉痙攣，韌帶勞損，后期頸部出現(xiàn)酸痛、麻木、頸部活動(dòng)受限等癥狀。另外，不枕枕頭睡覺，頭部位置低于胸部，就會(huì)影響頭部的血液循環(huán)，造成頭暈?zāi)X脹、眼皮浮腫等一系列的癥狀，所以睡眠的時(shí)候一定要枕枕頭，并且要枕合適的枕頭。駝背的患者頸曲向前突出增大，沒有支撐，會(huì)導(dǎo)致睡眠后長(zhǎng)期的疲勞，長(zhǎng)期不枕枕頭，對(duì)駝背的患者非常不利，甚至出現(xiàn)相關(guān)的臨床癥狀，駝背最好檢查一下是什么原因?qū)е?。青少年可能是坐姿不?dāng)，老年人可能是骨質(zhì)疏松，也有可能是疾病原因?qū)е?，例如脊柱結(jié)核或者是先天性半椎體等問題導(dǎo)致的。不同的原因，治療方法不一樣，平時(shí)盡量選擇睡硬板床，坐姿要背部挺直，這樣有利于駝背的恢復(fù)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/04/19收聽(54994)

睡覺不枕枕頭可以治駝背嗎

"睡覺的時(shí)候不枕枕頭不能起到治療駝背的作用，駝背是一種出現(xiàn)在胸椎的后突畸形，通常包括老年性駝背、骨質(zhì)疏松性駝背、強(qiáng)直性脊柱炎，或者類風(fēng)濕性脊柱炎，不同駝背都有不同的發(fā)病因素，病變過程也有所不同。駝背和枕頭并沒有直接的關(guān)系，枕頭并不是造成駝背的因素，所以不睡枕頭也無(wú)法起到治療駝背的作用。相反，睡覺時(shí)枕枕頭很有必要，并且應(yīng)該選擇高度合適的枕頭，并在睡覺的時(shí)候把枕頭放在合適位置。如果是處在發(fā)育時(shí)期的青少年，睡覺的時(shí)候最好睡硬板床，可以保證脊柱平直。同時(shí)注意端正身體姿態(tài)，才能起到緩解駝背的作用。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行就診，聽從醫(yī)生的建議，采取相關(guān)治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院

2021/02/03收聽(21716)

睡覺不用枕頭治駝背嗎

"睡覺不用枕頭治療駝背，主要看駝背的類型，具體如下：一、如果是姿勢(shì)性駝背，也就是由于平時(shí)的習(xí)慣所造成，這個(gè)臥床休息的時(shí)候不枕枕頭能夠治療駝背。平時(shí)應(yīng)該注意減少做彎腰低頭、含胸收腹的動(dòng)作，加強(qiáng)胸背肌或者頸背肌的功能鍛煉，比如小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者是五點(diǎn)支撐，都很有好處。二、如果是由于發(fā)育性問題，也就存在骨骼方面的問題形成的駝背，用枕頭與不枕枕頭睡覺不能夠治療駝背。因?yàn)楣趋婪矫娴膯栴}，即使平臥之后，骨骼仍然不能夠達(dá)到平坦的狀態(tài)，所以與枕不枕枕頭沒有區(qū)別，從這方面來(lái)講沒有任何意義。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/02/12收聽(36004)

不睡枕頭可以治頸椎病嗎

不用枕頭睡覺對(duì)于頸椎病的治療并沒有太多益處，需要選擇合適高度與寬度的枕頭，對(duì)頸椎進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/08/25播放(28424)

不睡枕頭可以治頸椎病嗎

"不睡枕頭通常不可以治療頸椎病，在發(fā)生頸椎病時(shí)建議使用低枕，但不代表可以不用枕頭。不用枕頭會(huì)使頸椎的下方失去支撐，可能會(huì)引起頸椎前弓下陷，從而導(dǎo)致頸椎反弓，或者使頸椎的生理曲度變直，導(dǎo)致頸部肌肉的痙攣、頸部肌肉勞損。因此，可能會(huì)加重頸部酸脹、疼痛等癥狀。發(fā)生頸椎病時(shí)也不可以使用高枕，使用高枕會(huì)出現(xiàn)頸椎反弓加重，使頸椎間盤突出加重。因此，會(huì)出現(xiàn)頸部疼痛和神經(jīng)根癥狀的加重。在睡覺的時(shí)候建議用低枕，低枕剛好可以對(duì)頸椎的生理性前凸起到良好的支撐作用，最大限度改善頸椎的反弓，有利于頸椎間盤的回大，從而減輕癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2021/07/01收聽(63996)

什么枕頭可以改善駝背

"什么枕頭可以改善駝背，主要是看駝背的類型。如果是習(xí)慣性或者姿勢(shì)性的駝背，可以用任何枕頭，只要舒適即可。在平臥位的時(shí)候這種狀態(tài)的能夠完全改觀，也就是說脊柱的后凸完全能夠平臥。如果是骨骼方面因素、先天性因素造成的駝背，在平臥位的時(shí)候是不能夠使脊柱完全平臥，這個(gè)時(shí)候用枕頭治療也沒有任何意義，只能通過手術(shù)或者平時(shí)生活當(dāng)中的鍛煉來(lái)維持目前的狀態(tài)，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等，還有游泳，對(duì)于腰背肌、胸背肌是很有利的鍛煉方法，這樣能夠延緩骨骼的進(jìn)展，尤其是到絕經(jīng)期或者在50-60歲的時(shí)候，一定要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松，以防駝背加重。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/02/03收聽(99800)

頸椎病是睡枕頭好還是不睡枕頭好

頸椎病的患者枕枕頭比較好。脊柱有四個(gè)生理彎曲，頸椎是向前凸的一個(gè)彎曲、胸椎向后、腰椎向前、骶椎...

秦礎(chǔ)強(qiáng)│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

2023/09/15播放(37156)

睡枕頭好還是不睡好

"人在睡眠的時(shí)候建議使用枕頭，因?yàn)閺娜说纳硖攸c(diǎn)來(lái)說，枕枕頭有利于睡眠的時(shí)候全身得到放松，有利于保持身體骨骼的生理曲度。幾千年來(lái)人們都形成了一種習(xí)慣，睡眠時(shí)枕枕頭說明是有利于身體健康的。它不僅可以使我們身體得到放松，而且可以改善和促進(jìn)我們的睡眠，有利于身體，包括頸部的血液循環(huán)。枕頭的高低要符合每個(gè)人的身體情況，枕頭過低頸椎往后仰，不利于正常的生理曲度，枕枕頭過高也會(huì)導(dǎo)致頸椎病。所以枕頭的高低需要結(jié)合患者具體的身材，選擇合理的高度。另外，有一些疾病情況下枕枕頭時(shí)需要注意，比如一些心衰的患者，枕枕頭過低會(huì)加重呼吸困難，適合睡高枕頭。如果是疾病狀態(tài)下，枕頭不合適不利于疾病的恢復(fù)，也很有可能導(dǎo)致疾病加重，因此必要時(shí)注意向?qū)？漆t(yī)師請(qǐng)教。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:11''

朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2020/04/16收聽(67004)

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