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      內八字腿如何矯正
      2023-03-15 07:10:13播放-
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      內八字腿如何矯正
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      內八字糾正方法是早期診斷、早期治療、早期干預,避免其進一步發(fā)展。負重比較早的幼兒或青少年,若發(fā)現(xiàn)走路時一只腳或兩只腳的足尖向內傾斜。走路時會增加足部的力量,容易造成踝關節(jié)、膝關節(jié)以及髖關節(jié)的發(fā)育異常。具體矯正方法如下:

      1、穿平軟底鞋:要注意避免過早地穿硬底皮鞋,一般平軟底鞋對于年輕人發(fā)育比較好,可避免過早的應力集中;

      2、外旋足尖:若發(fā)現(xiàn)有內八的傾向,要指導進行糾正,主動在走路時觀察自己的足尖方向,進行輕度的外旋,使足部的內八得到矯正。跑步時刻意進行外旋,也有助于增加肌肉力量,從而使兩側的肌力逐漸平衡,幫助糾正內八字。

      通過上述方法糾正可使股骨頭發(fā)育逐漸正常,避免出現(xiàn)先天性的髖關節(jié)發(fā)育不良。足部的力量關系到整個下肢的平衡,內八需要積極進行糾正,必要時可以穿矯形鞋,但自我教育是比較重要的矯正方法。

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