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    人正常心率一分鐘多少

    2023-04-03 11:40播放 :

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    正常成年人靜息狀態(tài)下,心率正常范圍是60-100次/分。但一些特殊人群,如職業(yè)運(yùn)動(dòng)員因?yàn)殚L(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),靜息狀態(tài)的心率可以50多次每分鐘,也屬正常心率。

    另外運(yùn)動(dòng)后,以及情緒緊張、激動(dòng)等情況下,心率也會(huì)增快的,如可能會(huì)超過(guò)100次/分,屬正常生理現(xiàn)象,因?yàn)榇藭r(shí)交感神經(jīng)興奮。但心率過(guò)快,比如超過(guò)160次/分或超過(guò)180次/分,以及過(guò)慢如30-40次/分,屬于不正常心率。

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    "心率是指正常人在安靜情況下每分鐘心跳的次數(shù),又叫做安靜時(shí)候的心率,是60-100次\/分??梢砸?yàn)槟挲g、性別,或者生理因素產(chǎn)生生理性的變異,例如年齡越小,心率會(huì)越快,老年人的心跳率要比年輕人會(huì)慢,女性心率要比同齡的男性要稍微快,都是生理的現(xiàn)象,安靜的狀態(tài)下心率應(yīng)該是60-100次\/分。心動(dòng)過(guò)速是指心率超過(guò)了100次\/分,可以見(jiàn)于勞累、激動(dòng)、吸煙、飲酒、濃茶、咖啡,也可以見(jiàn)于感染、發(fā)熱和貧血的患者。當(dāng)心率低于60次\/分的時(shí)候,叫做竇性心動(dòng)過(guò)緩,可以見(jiàn)于長(zhǎng)期進(jìn)行體力運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)員的情況,也可以見(jiàn)于合并有甲狀腺功能低下、顱內(nèi)壓增高的病人。還有些人是服用了洋地黃等減慢心率的藥物,也可以造成心動(dòng)過(guò)緩。但如果心率低于40次\/分,就比較嚴(yán)重了,這時(shí)候就要考慮是否有病態(tài)竇房結(jié)綜合征或者嚴(yán)重房室傳導(dǎo)阻滯等疾病,所以一旦發(fā)生了過(guò)速和過(guò)緩,特別是持續(xù)性伴有癥狀的時(shí)候,應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的心電圖,以及24小時(shí)心電圖來(lái)進(jìn)行檢查。平時(shí)如果排除了這些原因,要想把心率維持在正常的水平,平時(shí)要注意做到勞逸結(jié)合,適度強(qiáng)度的鍛煉,改變熬夜、吸煙、飲酒等不良的生活方式。保持健康平和的心態(tài),維持正常的體重,都對(duì)于維持正常的心率是有幫助的。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:58''

    王佐巖首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

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    "正常心率的范圍是每分鐘60-100次,臨床上心率<60次\/分診斷為心動(dòng)過(guò)緩,心率>100次\/分診斷為心動(dòng)過(guò)速。目前的臨床研究發(fā)現(xiàn),心率增快對(duì)遠(yuǎn)期壽命是不利影響,心臟科很多的疾病,比如冠心病、高血壓、心衰對(duì)心跳都有一個(gè)控制目標(biāo)。心動(dòng)越緩對(duì)心臟是有力的保護(hù)作用,冠心病、心絞痛的病人,希望靜息狀態(tài)下的心率在55-60次\/分為最佳。如果年紀(jì)相對(duì)比較年輕,希望青中年把靜息心率控制在50-55次\/分。高血壓的患者也希望把心率控制在60次\/分更為有利,心衰患者也是靜息狀態(tài)下以60次\/分左右為控制目標(biāo)。雖然大于100次\/分診斷為心動(dòng)過(guò)速,但是從健康角度講,如果靜息狀態(tài)下心跳>80次\/分,患者的心率整體偏快,這種情況在很多的正常人身上也會(huì)見(jiàn)到。這部分人會(huì)有平時(shí)活動(dòng)耐量下降的情況,一定的活動(dòng)量就會(huì)感覺(jué)到力不從心、胸悶、心悸。因此,即使是正常的健康人,如果靜息狀態(tài)心跳過(guò)快也應(yīng)該用藥物控制靜息心跳,比如可以口服阿替洛爾或者酒石酸美托洛爾。心律失常的患者應(yīng)注意飲食上要低鹽、低脂,注意休息和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持平和、穩(wěn)定的情緒。遵醫(yī)囑合理用藥,定時(shí)監(jiān)測(cè)脈搏,定期體檢。如果感覺(jué)不適時(shí),盡快到醫(yī)院檢查以及進(jìn)一步治療。"

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