日常生活當(dāng)中的護(hù)理，先需要考慮家庭護(hù)理，包括合理飲食、養(yǎng)成排便習(xí)慣、按摩，以及遵醫(yī)囑使用藥物：
1、合理飲食：飲食多樣化，不要只食用肉類食物，需要多食用蔬菜、水果、纖維素類食物，保證膳食平衡，避免食用過多的蛋白質(zhì)造成便秘；
2、養(yǎng)成排便習(xí)慣：如果大便比較干結(jié)，建議養(yǎng)成定時上廁所的習(xí)慣，可以每天早上7:00起來，即便是沒有便秘，也建議在廁所里排便5min，可以形成比較好的排便反射。部分人群工作比較緊張，每天比較忙碌，則建議早上提前5min起來上廁所；
3、按摩：空余時間可以揉肚子，從右下腹揉到左下腹 ，以逆時針方向進(jìn)行，每天可揉幾分鐘，可以使腸道肌肉從下往上推，便于形成排便反射；
4、使用藥物：如果是頑固性便秘，實(shí)在無法緩解，可以臨時在肛門內(nèi)使用少許的開塞露，也能改善便秘的癥狀。
