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女性可以通過(guò)行為療法和藥物治療來(lái)延緩更年期以及緩解更年期癥狀的發(fā)生。在40歲后，多數(shù)女性或多或少都會(huì)出現(xiàn)更年期的癥狀，包括月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、腰酸乏力等。其治療如下：

1、行為療法：可以規(guī)律飲食，按照國(guó)家規(guī)定的居民膳食寶塔來(lái)正常進(jìn)食。在運(yùn)動(dòng)方面要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如進(jìn)行廣場(chǎng)舞、散步等，這些都有利于緩解更年期癥狀。因?yàn)槎鄶?shù)女性在更年期時(shí)已經(jīng)退休，如果每天都不進(jìn)行任