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胃不好可以喝酸奶嗎
2023-04-03 11:13:13播放:-
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胃不好可以喝酸奶嗎
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胃不好,可以喝酸奶。酸奶營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素A、維生素B2、鈣、磷等營養(yǎng)元素。酸奶中的磷脂類物質(zhì)會粘附在胃壁上,對胃黏膜起保護作用,使受傷的胃黏膜得到修復。酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解,使人體更易消化和吸收。有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的作用。酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝半斤左右的酸奶,可以維持腸道正常的菌群平衡,調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水