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胃不好，可以喝酸奶。酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素A、維生素B2、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。酸奶中的磷脂類物質(zhì)會(huì)粘附在胃壁上，對(duì)胃黏膜起保護(hù)作用，使受傷的胃黏膜得到修復(fù)。酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收。有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的作用。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝半斤左右的酸奶，可以維持腸道正常的菌群平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水