![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/79/6B/7012AF9C48C603291C3A4D285FC9796B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰椎受傷后的康復(fù)訓(xùn)練方法
2023-02-27 10:15:12播放：-
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腰椎受傷后的康復(fù)訓(xùn)練方法
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腰椎受傷是指腰部骨折，最常見的位置是腰1、腰2。常見的康復(fù)訓(xùn)練方法如下：
1、如果腰椎受傷不嚴(yán)重，沒有滑脫，椎體壓縮未超過1/4，無癱瘓、大小便功能障礙、神經(jīng)疼痛等外周神經(jīng)癥狀，建議絕對(duì)臥床休息1個(gè)月。1個(gè)月后可在床上慢慢翻身、橋式運(yùn)動(dòng)等，也可以上廁所、短距離行走、吃飯，后期適當(dāng)加強(qiáng)腰部肌肉力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練，大