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腰椎受傷后的康復(fù)訓(xùn)練方法
2023-02-27 10:15:12播放:-
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腰椎受傷后的康復(fù)訓(xùn)練方法
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腰椎受傷是指腰部骨折,最常見(jiàn)的位置是腰1、腰2。常見(jiàn)的康復(fù)訓(xùn)練方法如下:
1、如果腰椎受傷不嚴(yán)重,沒(méi)有滑脫,椎體壓縮未超過(guò)1/4,無(wú)癱瘓、大小便功能障礙、神經(jīng)疼痛等外周神經(jīng)癥狀,建議絕對(duì)臥床休息1個(gè)月。1個(gè)月后可在床上慢慢翻身、橋式運(yùn)動(dòng)等,也可以上廁所、短距離行走、吃飯,后期適當(dāng)加強(qiáng)腰部肌肉力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練,大