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膝關(guān)節(jié)腫脹在臨床中非常常見，膝關(guān)節(jié)消腫的辦法有以下幾個(gè)方面：

1、如果膝蓋腫脹是運(yùn)動(dòng)性損傷造成，如長跑、爬山，或者重的體力勞動(dòng)過程中，出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷，從而誘發(fā)的腫脹時(shí)。首先要注意停止運(yùn)動(dòng)，也就是制動(dòng)，注意休息，避免勞累。要局部做冷敷，可以毛巾包裹冰塊或者冷凍的礦泉水，對(duì)局部進(jìn)行冰敷，這樣有利于降溫、消腫、止痛，但要注意冰敷的時(shí)間，不要超過30分鐘，每間隔3-4小時(shí)做一次冰敷。另外局部可