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李幫清
主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

心血管內(nèi)科

早上洗澡的注意事項(xiàng)有哪些

2023-06-05 14:01播放 :

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早上洗澡的注意事項(xiàng)具體如下：

1、注意避免著涼：特別是冬季天氣冷的時(shí)候，早上洗熱水澡，如果出門一定要穿暖，還要把頭發(fā)吹干，不要著涼，因?yàn)樵缟显谝惶炖锩媸潜容^涼的時(shí)間段，早上洗完澡后馬上要去工作，在路途上也可能會(huì)遇到?jīng)鲲L(fēng)；

2、注意不要空腹洗澡：空腹洗澡的時(shí)候，部分人會(huì)造成頭暈的表現(xiàn)，因此，早上洗澡對(duì)身體比較好的人沒(méi)有問(wèn)題，但如果身體偏弱，或者本身就合并有心臟病的人，早上洗澡就要格外注意。

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早上洗澡好還是晚上洗澡好

早上洗澡好一些。但是從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，早晨洗澡，因白天為陽(yáng)，早晨陽(yáng)氣初升，洗個(gè)熱水澡，有助于振奮陽(yáng)氣，促使人體血液循環(huán)，平衡和調(diào)節(jié)皮膚中天然油脂，減少夜間過(guò)多油脂堆積所造成的皮膚問(wèn)題。而在晚上人體的陰氣比較盛，人體的陽(yáng)氣伏于內(nèi)臟，體表缺少保護(hù)，過(guò)晚洗澡的話，很容易使寒濕之邪侵入人體，久而久之會(huì)會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的臨床表現(xiàn)，如肢體沉重、腰腿關(guān)節(jié)疼痛等。當(dāng)然也有研究表明，晚上洗澡可以緩解人體疲勞，能夠幫助睡眠。平時(shí)體質(zhì)比較好的話，也不會(huì)對(duì)人體造成不良影響。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/04/04收聽(tīng)(56060)

晚上洗澡好還是早上洗澡好

"洗澡不僅能排出身上的污垢、祛除異味，還能消除疲勞、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝、增強(qiáng)免疫力。晚上洗澡可能會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入身體，導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)、頸椎炎、關(guān)節(jié)炎、偏頭痛、肩周炎、腰腿痛或者是睡眠障礙等疾病。早上洗澡是個(gè)好習(xí)慣，可以起到舒筋活血的作用，防止高血壓、心血管疾病的發(fā)生，促進(jìn)血液和淋巴液的循環(huán)，有利于清理體內(nèi)的毒素和廢棄物。也可以扶助正氣，祛風(fēng)驅(qū)寒，預(yù)防感冒，緩解咳嗽和流鼻涕的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院

2018/06/22收聽(tīng)(62784)

早上可以洗澡嗎

"許多年輕人選擇早晨起來(lái)洗澡，早晨起來(lái)洗澡好嗎？答案是肯定的。早晨起來(lái)洗澡可以使人們盡快擺脫困倦的狀態(tài)，而洗完澡后渾身清爽，能使自己心情愉悅，更好的進(jìn)入到學(xué)習(xí)、工作中，洗完澡后把頭發(fā)吹出造型可以給人感覺(jué)精神飽滿。但是有些患者需要注意，比如冠心病的患者，冠心病患者起床后不宜馬上洗澡，應(yīng)該在進(jìn)餐后再考慮洗澡。另外，糖尿病的患者也不適宜早上起來(lái)馬上洗澡，因?yàn)樘悄虿』颊咴绯看嬖谘瞧偷那闆r，應(yīng)該在進(jìn)餐后洗澡。但是也不應(yīng)該在進(jìn)餐后馬上洗澡，應(yīng)該進(jìn)餐后一小時(shí)再考慮洗澡。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

吳金玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2020/03/31收聽(tīng)(34978)

早上洗澡好嗎

"洗澡沒(méi)有固定的時(shí)間，每個(gè)人的洗澡時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣來(lái)確定。白天一天出汗比較多，化了妝，或者接觸了臟東西的人，可能晚上睡覺(jué)前需要洗澡。而夜間出汗比較多的人，可能早上起床之后洗澡會(huì)更好。早上洗澡還有助于加快血液循環(huán)，讓人更清醒，精力更旺盛。但是要注意早上洗澡的時(shí)候，一定要避免完全空腹，否則容易發(fā)生低血糖昏迷的情況。也不應(yīng)該吃得太飽之后洗澡，會(huì)容易出現(xiàn)消化不良。選擇早上還是晚上洗澡，每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況決定，沒(méi)有絕對(duì)的好壞之分。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院

2019/07/26收聽(tīng)(91024)

早上能不能洗澡

早晨可以洗澡，什么時(shí)候洗澡是一個(gè)人的生活的方式，與他的生活習(xí)慣有關(guān)，東方人其實(shí)都是比較習(xí)慣于回...

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/06/05播放(44538)

早上洗澡好嗎

"早上洗澡好嗎，洗澡沒(méi)有固定的時(shí)間，每個(gè)人的洗澡時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣來(lái)確定。白天運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常高，出汗比較多或上床前需要借此放松的人，應(yīng)該在睡前徹底清洗后再入睡。睡前洗澡可以適當(dāng)?shù)厥婢徤窠?jīng)、放松身體，有效促進(jìn)深入睡眠。而對(duì)于夜間出汗比較多的人，早上起床之后洗澡會(huì)更好，早上洗澡有助于加快血液循環(huán)、調(diào)整心情，讓人更清醒，精力更旺盛，還可以有效地將晚上睡眠時(shí)代謝的垃圾排出體外。但是要注意，早上洗澡的時(shí)候一定要避免完全空腹，否則容易發(fā)生低血糖昏迷的狀況。也不應(yīng)該吃的太飽之后洗澡，會(huì)出現(xiàn)消化不良。選擇早上還是晚上洗澡，每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況決定，沒(méi)有絕對(duì)的好壞之分。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/04/10收聽(tīng)(71460)

早上洗澡好不好

"早上洗澡沒(méi)有任何問(wèn)題，但洗澡不要水溫過(guò)熱，不要洗澡時(shí)喝酒或者洗澡前喝酒，如下：1、不要用過(guò)熱的水進(jìn)行洗澡：在洗澡過(guò)程中，如果水溫過(guò)熱可以導(dǎo)致患者在溫度過(guò)高時(shí)，通過(guò)汗液也就是皮膚散發(fā)大量汗液，有效地循環(huán)血容量會(huì)下降，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)血壓下降的情況。如果患者平時(shí)沒(méi)有高血壓病，這時(shí)容易導(dǎo)致血壓偏低的情況，甚至可能出現(xiàn)頭暈、視物旋轉(zhuǎn)等，所以早上并不是不可以洗澡，建議如果洗澡要盡可能地保證水溫不要過(guò)熱。2、洗澡前不要喝酒：酒精可以有效地?cái)U(kuò)張外周血管，患者的外周血管擴(kuò)張，有效循環(huán)血容量會(huì)進(jìn)一步下降，加上洗澡所導(dǎo)致的血容量下降，非常容易引起低血壓的情況，這種情況一旦出現(xiàn)，患者非常容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

2023/03/23收聽(tīng)(38811)

中醫(yī)認(rèn)為早上洗澡好還是晚上洗澡好

"早上、晚上洗澡好哪個(gè)好，無(wú)論是西醫(yī)還是中醫(yī)都沒(méi)有科學(xué)定論，從中醫(yī)角度來(lái)講有兩個(gè)觀點(diǎn)：一、早上陽(yáng)氣比較足，晚上陰氣比較盛，所以在早上陽(yáng)氣初生時(shí)，應(yīng)該是披發(fā)緩行、廣步于庭，慢慢的蓄積陽(yáng)氣，千萬(wàn)不要洗冷水澡，如果洗了冷水澡，就會(huì)傷了陽(yáng)氣。二、晚上陽(yáng)氣伏于內(nèi)臟，體表缺少保護(hù)，這時(shí)洗澡會(huì)讓濕氣進(jìn)去，進(jìn)到體內(nèi)，造成體濕。所以洗澡沒(méi)有固定的時(shí)間，每人洗澡時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣來(lái)確定。白天運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較高的時(shí)候，出汗比較多的人，或者上床前需要借此放松的人，應(yīng)該在睡前徹底清洗，然后再入睡。但洗澡的時(shí)間不要選擇過(guò)晚，過(guò)晚可能會(huì)影響入睡。夜間出汗比較多的人，早上起床之后洗澡可能會(huì)更好一些，要注意早上洗澡的時(shí)間，一定要避免空腹洗澡，否則會(huì)造成低血糖。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''

于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/06/25收聽(tīng)(71644)

新生兒洗澡注意事項(xiàng)

新生兒洗澡的六個(gè)注意事項(xiàng)包括：
1、洗澡時(shí)間一般為吃奶前后1小時(shí)以上，防止吃奶后的誤吸...

莫李媚│三亞市婦幼保健院

2023/04/29播放(87526)

懷孕洗澡的注意事項(xiàng)

"懷孕洗澡水溫不要太高，妊娠期間皮內(nèi)血管擴(kuò)張，洗澡水太熱，對(duì)皮膚刺激太強(qiáng)，會(huì)影響全身血液循環(huán)的分布，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦應(yīng)該選淋浴，不要坐在澡盆里面洗澡。孕婦懷孕后機(jī)體的內(nèi)分泌功能發(fā)生了多方面的改變，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物會(huì)減少，體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低。此時(shí)如果坐浴，水中的細(xì)菌、病毒極易隨之進(jìn)入陰道、子宮，導(dǎo)致陰道炎和輸卵管炎等。飯前飯后不可以洗澡，飯后馬上洗澡，血管擴(kuò)張，血液過(guò)多流向體表，易影響食物的消化，甚至引起暈厥。空腹洗澡則容易引發(fā)低血糖，從而導(dǎo)致虛脫、暈倒。洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，浴室內(nèi)要通風(fēng)良好，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)對(duì)母體產(chǎn)生不利的影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''

劉玉杰│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2018/08/27收聽(tīng)(34928)

剖腹產(chǎn)洗澡注意事項(xiàng)

"做完剖腹產(chǎn)之后，在刀口沒(méi)有完全愈合之前一般不建議洗澡，在這時(shí)候洗澡會(huì)容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，引起刀口部位化膿，一般情況下在十天左右局部皮膚就可以完全愈合，在皮膚完全愈合之后沒(méi)有紅腫、沒(méi)有滲出就可以洗澡了。洗澡的時(shí)候局部沒(méi)有完全愈合，可以用保鮮膜把肚皮包裹好避免沾到水，在洗澡的過(guò)程中還應(yīng)該盡量洗淋浴不要洗盆浴，否則也會(huì)容易感染到陰道；在洗澡期間還應(yīng)該注意保暖不要著涼，洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，做完剖腹產(chǎn)之后體質(zhì)比較虛弱，時(shí)間太長(zhǎng)容易導(dǎo)致頭暈、心慌、低血壓、低血糖這類疾病發(fā)生，嚴(yán)重的時(shí)候還能夠?qū)е绿撁摗?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2019/07/25收聽(tīng)(42798)

嬰兒洗澡注意事項(xiàng)

"嬰兒洗澡的時(shí)候，一定要注意做好以下幾點(diǎn)：第一、注意做好環(huán)境溫度的管理，溫度不能太低，否則容易受涼、感冒，溫度也不能太高，否則會(huì)使孩子感到不適。第二、注意洗澡的時(shí)間不宜太久，不宜超過(guò)10分鐘。第三、水溫不能太燙，也不能太涼，否則會(huì)增加孩子的不適感，引起孩子局部受涼或者燙傷。第四、洗完澡之后要馬上抹干皮膚，穿上衣服，防止孩子局部受涼感冒。第五、因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候皮膚表面血管擴(kuò)張會(huì)帶走熱量，會(huì)出汗，容易脫水，所以還需要適當(dāng)給孩子補(bǔ)充水分，喝牛奶的可以把牛奶稍微泡稀一點(diǎn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張先華│湖南省人民醫(yī)院

2020/05/28收聽(tīng)(10210)

自然流產(chǎn)洗澡注意事項(xiàng)

"如果懷孕以后，保胎沒(méi)保住，自然流產(chǎn)了。自然流產(chǎn)以后，要多長(zhǎng)時(shí)間能洗澡，這個(gè)是要注意的。流產(chǎn)以后，一般是前三天出血比較多，以后可能血量減少，但是也不一定。如果出血越來(lái)越多，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診斷，是不是就是流產(chǎn)不全，可以進(jìn)行診斷治療。身體如果出血多，可能需要很好的恢復(fù)。所以機(jī)體恢復(fù)以后就應(yīng)該洗澡，但是洗澡的時(shí)候，應(yīng)該注意以下幾方面：第一、只能洗淋浴，不能坐浴、盆浴。因?yàn)樽?、盆浴怕造成水進(jìn)去，造成感染，引起陰道炎、盆腔炎；第二、洗澡的溫度不能太熱，一般就39℃，洗的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了容易引起虛脫；第三、洗澡的時(shí)候如果身體比較虛弱，最好有人陪伴，照顧一下，避免摔倒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''

李俊芳│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2020/05/18收聽(tīng)(78668)

新生兒洗澡注意事項(xiàng)

"新生兒洗澡注意事項(xiàng)，主要有：一、孩子一般情況良好，沒(méi)有疾病狀態(tài)。二、洗澡的水溫最好可以控制在35-40℃，環(huán)境的溫度最好控制在22-26℃。三、準(zhǔn)備的物品，最重要的是要有比較合適的澡盆，最好澡盆里面能夠放一個(gè)斜形的、平板樣的裝置，這種裝置一般網(wǎng)上都有，就是可以讓孩子斜躺在浴盆之中的裝置。另外需要準(zhǔn)備的是新生兒的包被、新生兒換洗的衣服、新生兒適用的沐浴露，還有潤(rùn)膚霜，然后夏天的時(shí)候可以準(zhǔn)備必要的爽身粉，還有棉棒，可以清理孩子耳朵內(nèi)的臟東西。四、要注意洗澡的時(shí)候避免損傷孩子的眼睛。洗澡之后，立馬用包被干燥他的皮膚，完了之后要對(duì)他做新生兒撫觸操，這樣可以促進(jìn)孩子的血液循環(huán)，促進(jìn)他的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)母子感情。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:06''

閆煥利│聊城市第二人民醫(yī)院

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經(jīng)期洗澡注意事項(xiàng)

"患者在經(jīng)期洗澡的注意事項(xiàng)如下：第一、一定不要選擇在流血量多的時(shí)候洗澡，要選擇在流血量少的時(shí)候洗澡。第二、洗澡時(shí)不要選盆浴要選淋浴。因?yàn)樵诮?jīng)期女性陰道有血，血液是細(xì)菌最好的培養(yǎng)皿而且患者的宮頸口松弛，如果洗盆浴，則洗下來(lái)臟水中的細(xì)菌、病毒或者微生物就有可能會(huì)引起上行感染，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛等盆腔感染的情況。同時(shí)，盆腔感染還有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)輸卵管的粘連、子宮內(nèi)膜的粘連等等，也會(huì)影響到患者的生育功能。第三、患者洗澡之后一定要注意保暖，因?yàn)榻?jīng)期女性身體的抵抗力比較低，洗澡之后一定要將頭發(fā)吹干，待體溫或者局部溫度稍微下降之后再出門。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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2019/06/13收聽(tīng)(91808)

老年人洗澡的注意事項(xiàng)

老年人洗澡的注意事項(xiàng)，具體如下：

1、注意水溫：水溫不可過(guò)高，過(guò)高的水溫會(huì)擴(kuò)張皮膚...

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2023/08/21播放(92756)

懷孕洗澡的注意事項(xiàng)

女性在懷孕期洗澡要注意安全，避免地滑摔倒，盡量在家屬陪伴下洗澡。水溫不能過(guò)高，應(yīng)該在38度以下，水溫過(guò)高時(shí)會(huì)使皮內(nèi)血管擴(kuò)張，對(duì)皮膚刺激性較大，而且會(huì)影響全身的血液循環(huán)，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。洗澡過(guò)程中也要注意室溫不宜過(guò)高，容易導(dǎo)致缺氧現(xiàn)象，使胎兒發(fā)生宮內(nèi)窘迫，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其是懷孕初期女性。洗澡時(shí)注意時(shí)間長(zhǎng)短，在15-20分鐘為宜，洗過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間容易使孕婦出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，建議孕婦選擇淋浴方式洗澡，不建議盆浴。因?yàn)闄C(jī)體在懷孕后內(nèi)分泌功能發(fā)生改變，免疫力較低，盆浴過(guò)程中容易導(dǎo)致水中的細(xì)菌或病毒進(jìn)入到陰道，容易引發(fā)婦科炎癥。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

任利軍│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2020/03/26收聽(tīng)(40922)

幼兒急疹洗澡注意事項(xiàng)

幼兒急疹屬于幼兒時(shí)期比較常見(jiàn)的病毒性傳染病，臨床表現(xiàn)往往有高熱，發(fā)燒3天左右，在體溫下降的同時(shí)或隨后出現(xiàn)皮疹。幼兒急疹的孩子是可以洗澡的，在發(fā)熱時(shí)給孩子洗澡有幫助退燒的作用，同時(shí)還可以防止孩子出現(xiàn)高熱、驚厥。在出疹期給孩子洗澡，需要注意的是水溫不要太高，因?yàn)檫^(guò)熱可以加重孩子的皮疹，給孩子增加瘙癢感和不適感。幼兒急疹是屬于一種自限性的疾病，沒(méi)有特效藥，往往是采用對(duì)癥治療，需要加強(qiáng)護(hù)理，讓孩子臥床休息，保持室內(nèi)通風(fēng)。還可以給孩子吃流質(zhì)或者是半流質(zhì)的，營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，應(yīng)該給孩子多喝水，有利于病毒毒素的排出。需要注意的是，密切觀察孩子的精神癥狀，以及伴隨癥狀，防止并發(fā)癥的發(fā)生。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

石清照│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/08/25收聽(tīng)(67970)

寶寶洗澡的注意事項(xiàng)有哪些

"寶寶洗澡時(shí)注意事項(xiàng)具體有以下幾點(diǎn)：1、要控制好浴室內(nèi)的溫度，避免寶寶洗澡時(shí)受涼，引起感冒癥狀的發(fā)生。2、洗澡時(shí)水溫要控制在40℃左右，不要太涼，也不要太燙，否則對(duì)于健康都是不利的。3、一定要在寶寶身體健康狀態(tài)下去洗澡，不舒服、疾病狀態(tài)下避免洗澡。其中如果寶寶是低熱狀態(tài)但精神狀態(tài)較好的情況之下，可以洗澡輔助物理降溫，其他疾病不建議洗澡。在洗澡的時(shí)候也要注意，一定不要讓水進(jìn)到寶寶的耳朵里，避免形成中耳炎的現(xiàn)象；同時(shí)在洗完澡之后，一定要將身上的水分及頭部的水分擦干、吹干，寶寶身體干了之后再到室溫下，避免因室內(nèi)外溫差過(guò)大從而引起感冒的癥狀發(fā)生。以上是寶寶洗澡時(shí)需要注意的事項(xiàng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

全香美│牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院

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小孩洗澡注意事項(xiàng)

"給小孩子洗澡，首先要注意一下室溫，室溫最好控制在20-25℃左右，太冷的室溫是不宜給孩子洗澡的，因?yàn)楹苡锌赡芤鸷⒆又鴽龈忻?。其次，要注意一下水溫，水溫最好控制?0℃左右，太冷或者太燙的水溫，對(duì)孩子的健康都沒(méi)有好處。給孩子洗澡時(shí)要注意，盡量避免將水弄到孩子耳朵里，一旦將水弄進(jìn)孩子的耳朵，要立即用葫蘆形的棉簽幫孩子把耳朵內(nèi)的水吸干凈，以免長(zhǎng)期積水而造成孩子耳朵發(fā)炎。如果孩子近期出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀，不要再給孩子洗澡，以免加重病情。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

王明慧│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

2018/11/27收聽(tīng)(67904)

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