男性晚上睡覺出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象的常見處理方式如下：
1、側(cè)身睡覺：因?yàn)槠教伤X可引起舌根后墜，咽腔比較窄，側(cè)身以后可以使咽腔打開，比平躺時空間大，對于睡覺打鼾可以起到緩解作用；
2、沖洗鼻腔：如果出現(xiàn)鼻塞，可以在睡覺前用自來水沖洗鼻腔，因?yàn)樽詠硭^涼，沖洗鼻腔以后可以使鼻甲收縮，從而使血管收縮。當(dāng)鼻甲收縮以后，鼻腔通暢對睡覺打鼾可以起較好緩解作用。
如果是生理性睡眠打鼾，通過睡覺前用自來水沖洗鼻腔或側(cè)身睡覺，可以較好緩解。如果使用此類方法，依然不能緩解打鼾，則可能屬于病理性睡眠打鼾，需要到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
