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晚上睡不著頭昏腦脹的怎么辦
2023-04-14 23:00:25播放：-
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晚上睡不著頭昏腦脹的怎么辦
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晚上睡不著、頭昏腦脹，解決辦法如下：
1、可以給予恢復性的睡眠兩小時，睡眠時間過長會影響到夜間睡眠。如果不能進行恢復性睡眠，可以進行恢復性的小睡，小睡的時間掌握在15分鐘左右，也可以改善頭昏腦脹的癥狀。
2、恢復性小睡后可以增加一杯咖啡或者一杯濃茶，也可以起到提神、改善頭昏腦脹的作用。
3、晚上睡不著導致日間頭昏腦脹，改善晚上睡眠才