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      晚上睡不著頭昏腦脹的怎么辦
      2023-04-14 23:00:25播放-
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      晚上睡不著頭昏腦脹的怎么辦
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      晚上睡不著、頭昏腦脹,解決辦法如下:

      1、可以給予恢復(fù)性的睡眠兩小時(shí),睡眠時(shí)間過長會(huì)影響到夜間睡眠。如果不能進(jìn)行恢復(fù)性睡眠,可以進(jìn)行恢復(fù)性的小睡,小睡的時(shí)間掌握在15分鐘左右,也可以改善頭昏腦脹的癥狀。

      2、恢復(fù)性小睡后可以增加一杯咖啡或者一杯濃茶,也可以起到提神、改善頭昏腦脹的作用。

      3、晚上睡不著導(dǎo)致日間頭昏腦脹,改善晚上睡眠才