国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      晚上睡不著頭昏腦脹的怎么辦
      2023-04-14 23:00:25播放-
      手機瀏覽
      用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
      晚上睡不著頭昏腦脹的怎么辦
      01:52
      視頻內(nèi)容

      晚上睡不著、頭昏腦脹,解決辦法如下:

      1、可以給予恢復性的睡眠兩小時,睡眠時間過長會影響到夜間睡眠。如果不能進行恢復性睡眠,可以進行恢復性的小睡,小睡的時間掌握在15分鐘左右,也可以改善頭昏腦脹的癥狀。

      2、恢復性小睡后可以增加一杯咖啡或者一杯濃茶,也可以起到提神、改善頭昏腦脹的作用。

      3、晚上睡不著導致日間頭昏腦脹,改善晚上睡眠才