![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/11/03/157B2BD74E00E72966A39F8144CD1103.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
碳水化合物和脂肪哪個(gè)更容易發(fā)胖
2023-04-28 13:22:31播放：-
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碳水化合物和脂肪哪個(gè)更容易發(fā)胖
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碳水化合物和脂肪二者哪個(gè)比較容易發(fā)胖，通?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面分析：
1、產(chǎn)能的角度：脂肪的產(chǎn)能比碳水化合物的產(chǎn)能高，由食物能量表可知，碳水化合物產(chǎn)生的熱量應(yīng)該是4千卡/克，而脂肪應(yīng)該是9.6千卡/克，比碳水化合物產(chǎn)生的熱量1倍還要多。很多減肥人群經(jīng)常說感覺不吃碳水化合物可以減肥，但如果脂質(zhì)類高油的食物攝入過多，并不利于減重