孩子的身高是家長非常關(guān)心的方面，促進孩子身體長高的方法，有以下幾方面：
1、飲食：孩子要有充足的營養(yǎng)，要給孩子多吃富含蛋白質(zhì)和富含鈣質(zhì)的食物，以促進骨骼的發(fā)育、成長。如孩子每天要進食雞蛋、牛奶、肉類，尤其是豬肉和牛肉的瘦肉；
2、睡眠：一定要保證孩子有充足的睡眠，機體分泌的生長激素，是能夠促進身體長高的生長激素，主要是在夜間分泌。所以如果孩子經(jīng)常熬夜，身體無法長高，一定要保證孩子夜間的睡眠時間。一般一天至少要保證8-9個小時的睡眠；
3、運動：要鼓勵孩子多進行跳躍類運動、體育鍛煉，如跳繩、打羽毛球、打籃球等，此類跳躍類運動對孩子長高都非常有幫助；
4、藥物治療：如果孩子的身高確實非常矮，已經(jīng)低于同齡孩子的第三百分位，一定要及時到醫(yī)院就診。經(jīng)過醫(yī)生診治，必要時可以使用生長激素，幫助孩子長高。
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