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    懷孕不可以吃哪些雜糧
    
            
    
                 2023-05-30 09:53播放 : 

                
    
                    
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    懷孕以后沒(méi)有什么雜糧不可以吃。一般懷孕以后要營(yíng)養(yǎng)均衡、全面?，F(xiàn)在很多雜糧營(yíng)養(yǎng)都比較豐富，含有很多維生素，像B族維生素等。一般吃雜糧對(duì)于身體本身沒(méi)有壞處，但是雜糧有可能不利于消化，只要控制一定的量，一般對(duì)身體不會(huì)造成太大負(fù)擔(dān)。
    舉個(gè)例子，比如高粱米可能不好消化，在懷孕時(shí)可以吃，但是一定要精做，還有量一定要注意。還有豆類，有可能吃完豆類會(huì)脹氣，所以一般補(bǔ)充豆類可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，但是盡量不要吃太多豆類。
    所以懷孕以后雜糧都可以吃，但是一定要適當(dāng)注意量和自己的反應(yīng)。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    懷孕不可以吃哪些東西
    
    
    "懷孕不可以吃哪些東西，其實(shí)從原則上講，在妊娠期沒(méi)有什么食物是絕對(duì)不能去食用的，除非平常就有過(guò)敏的食物，比如海產(chǎn)品，有些人對(duì)海產(chǎn)品過(guò)敏，容易引起過(guò)敏的食物，在妊娠期就盡量不要去吃。孕期建議吃好消化并且不要吃生冷、刺激或者是過(guò)于油膩的食物，適當(dāng)吃改善胃口也不是不可以，但是在妊娠期的營(yíng)養(yǎng)攝入一定要保證均衡，另外要比較完全的營(yíng)養(yǎng)攝入，不能偏食、挑食，其中要有充足的碳水化合物的補(bǔ)充，有些女性在妊娠期怕得糖尿病，往往不吃主食這是不行的，碳水化合物要占到每天熱量的50-60%以上，因?yàn)樽銐虻奶妓衔飳?duì)于胚胎生長(zhǎng)以及孕婦本身的身體很重要，同時(shí)要補(bǔ)充充分的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像瘦肉、雞蛋類的食物，包括堅(jiān)果類的食物，每天也是可以適量的去吃的，另外還要有足夠的膳食纖維，可以從蔬菜和水果中攝入，但是水果不能吃得太多，因?yàn)樗泻写罅康奶欠?，所以過(guò)多的水果攝入會(huì)增加血糖升高以及肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    毛瀅│北京醫(yī)院
    
        
    2020/09/04收聽(tīng)(11586)
    
    
    

    


















    
    
    哪些食物不可以吃
    
    
    俗話說(shuō)得好，要留住一個(gè)人的心，就得先拴住TA的胃。對(duì)廣大吃貨來(lái)說(shuō)，能拴住他們胃的食物，永遠(yuǎn)是好吃的下一個(gè)！但總有些美味是讓人一邊垂延三尺，一邊望而卻步，比如鼎鼎...
    
    
    
        
    閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
    
        
    2021/12/31閱讀(3636)
    
    
    

    




    
    
    乙肝什么不可以吃
    
    
    "乙肝患者不能夠吃的食物，主要是考慮這些食物會(huì)加重肝臟損害，最先考慮的是酒精，酒精主要存在于酒水里面，包括白酒、紅酒、啤酒以及其他酒精性飲料，這些絕對(duì)不能夠喝。乙肝患者如果有脂肪肝，這時(shí)候還應(yīng)當(dāng)避免吃過(guò)多含有熱量的食物，避免吃過(guò)于油膩的食物，比如特別油膩的油炸類食品，適當(dāng)減少淀粉類食物的攝入，能夠改善脂肪肝，從而減輕肝臟方面的損害。乙肝患者如果是進(jìn)展到了肝硬化，出現(xiàn)肝性腦病，要限制蛋白質(zhì)類食物的攝入，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入之后，肝臟或者身體會(huì)將它們分解成氨基酸，氨基酸不能夠有效的利用，有一部分就會(huì)脫氨基生成血氨，血氨是導(dǎo)致肝性腦病的一個(gè)重要機(jī)制。所以，對(duì)于有一些經(jīng)常得肝性腦病的患者，稍微吃一點(diǎn)肉就會(huì)誘發(fā)出現(xiàn)肝性腦病的情況。如果乙肝肝硬化失代償期出現(xiàn)上消化道出血，任何東西都不能吃，因?yàn)槌匀魏螙|西都會(huì)導(dǎo)致消化道出血繼續(xù)加重，應(yīng)當(dāng)住院治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:56''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    歷見(jiàn)偉│日照市中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2019/03/03收聽(tīng)(13510)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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