国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    
		
		
		
    
			
    
				

				
				
				
				
			
    
		
    
		










    
    
    

        

         
                
    
                    
    慢阻肺怎樣鍛煉
    
            
    
                 2023-02-17 22:02播放 : 

                
    
                    
    手機瀏覽
    
                    
                    
                
    
            
    
            


    

    


   
    
    
    
        
    向您推薦
    
        
        
    
            
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
        
    
        
    
            
            
        
    
        
    
            
        
    
        
    
            
    
               
               繼續(xù)播放
            
    
            
    
               
               關(guān)閉
            
    
        
    
    
    
    

    





            
            
    
                
    視頻內(nèi)容
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    對于慢阻肺患者，鍛煉方法如下：
    1、盡量選擇適合的活動進(jìn)行鍛煉，一般輕癥患者可以進(jìn)行正常的散步、跑步、慢跑、打太極等，但是特別劇烈的運動，比如有競技性的運動，要看患者的情況，比如去爬山，肺功能要求能夠適應(yīng)，這是運動量的劇烈程度；
    2、肺康復(fù)訓(xùn)練，輕重患者都可以做，比較簡單的有縮唇呼吸、腹式呼吸?？s唇呼吸就是吸氣時用鼻子吸氣，呼氣的時候用嘴延長呼氣的時間，這樣慢慢的呼氣，把肺氣腫里面的這些殘氣呼出去。腹式呼吸就是鼓肚子吸氣，扁肚子呼氣；
    3、可以做空中踏車、呼吸訓(xùn)練器，還可以應(yīng)用吸氧。
    需注意避免在霧霾當(dāng)中鍛煉，最好等太陽升起來，霧霾散去再去鍛煉。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    
                            
      
							   
      
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
                                
      
                                
      
                                    
      • 
                                
      
                                
                                
                         
    
                        
    
                    
    
                    
    
                       257
                    
    
                
    
            
    


                        
    
                

                
            
    
                        
    
                
                
            
    

            
           

                
                
                
                
    
            

                        
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    

    
    
    慢阻肺怎么鍛煉好
    
    
    "慢阻肺是一組氣流不可逆、受限為特征的疾病，主要表現(xiàn)有咳嗽、咳白痰、甚至很黏稠的痰，還有呼吸困難。一旦患了慢阻肺，除了配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療，對于自身的鍛煉也是很有必要的。因為慢阻肺會產(chǎn)生咳嗽、咳痰、痰液的增加，而且多半都是以比較黏稠的痰為主，如果不進(jìn)行鍛煉，特別是老年患者，病程時間比較久的，甚至是長期臥床，痰液就很容易沉積在肺底，更容易咳不出來，痰液咳不出來，又容易繼發(fā)細(xì)菌感染，加重痰液的產(chǎn)生和制造，所以對于慢阻肺而言，在機體許可的情況下，建議大家盡可能的不要臥床時間太久，可以下床輕微的走動，或者是做臥床翻身動作。作為家屬而言，也可以協(xié)助患者進(jìn)行拍背，讓患者坐起，然后以手掌從肺的下部朝上逐漸的拍背，把痰液拍松，再囑患者用力咳嗽，把它咳出來，對于慢阻肺而言，咳嗽也不是很可怕的，有時候咳嗽是保護(hù)性的動作，把痰咳出來反而是好事。除了通過鍛煉來加快痰液的排出以外，還可以通過呼吸運動來改善肺通氣，有以下幾個方面，第一，按照視頻開發(fā)的做呼吸操。第二，最為簡捷方便，鍛煉肺活量，可以吹一些樂器，還有買一個氣球，反復(fù)的吹氣球來鍛煉肺活量，也可以做縮唇的呼吸，把嘴唇縮小，呼氣的時間盡可能的延長，也是增加肺的彈性活動度的辦法。最后，慢阻肺的其它的鍛煉，像日常的太極拳或者廣播體操，其實都是可以的。活動以后，除了可以加快生命的機體的運轉(zhuǎn)以外，對于整體精神狀態(tài)也是起到一個很大的幫助，因為很多慢阻肺的患者會存在焦慮情緒的變化，通過適當(dāng)?shù)腻憻挘梢跃徑馇榫w，產(chǎn)比較平和的心態(tài)來和疾病做斗爭。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:33''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    蘇遠(yuǎn)│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2018/06/03收聽(62142)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    













    
    
    慢阻肺患者如何鍛煉
    
    
    "慢阻肺患者可以選擇適合自己的、力所能及的鍛煉方式。首先、提倡病人使用呼吸功能的鍛煉，使用的方法就是腹式呼吸和縮唇呼吸。腹式呼吸就是患者有意識的通過腹部進(jìn)行深而慢的呼吸，每次10-15分鐘，每天2次，通過這樣的訓(xùn)練，讓它成為自己平時的呼吸方式。這個是可以通過訓(xùn)練來達(dá)到的。第二、縮唇呼吸，縮唇呼吸可以改善患者的肺功能。方法很簡單，使用鼻子吸氣，然后口唇縮小之后呼氣，呼吸的時間可以達(dá)到4-6秒。呼吸的力度，可以做測試，距離大概15-20cm的蠟燭，可以讓蠟燭熄滅力度就可以了。每次訓(xùn)練10-20分鐘，每天2次。通過這樣的訓(xùn)練，可以鍛煉氣道的力量，保證肺功能慢慢的提高。對提高患者的呼吸功能、改善患者的生活質(zhì)量都是有幫助的。但是需要經(jīng)過一段時間的鍛煉，才可以達(dá)到效果，一般來說如果能夠持續(xù)的訓(xùn)練，3個月左右應(yīng)該可以看得到效果的。慢阻肺患者因為長期存在缺氧的情況，如果中重度的患者從事比較重的體力活動是不太現(xiàn)實的，但是提倡慢阻肺的患者做比較緩和的、柔和的運動，比如步行鍛煉，步行鍛煉適合于大多數(shù)的慢阻肺的患者和老年患者。一般來說步行患者有步行鍛煉，可以用慢速、中速和快速速度來調(diào)節(jié)。一般來說，每分鐘60-80步，對大多數(shù)患者還是可以接受的，如果快速，可能每分鐘100-120步。如果年輕的病人也是可以這樣訓(xùn)練的。一般來說步行鍛煉，每次12分鐘左右是比較適宜的，時間太長了，可能對病人的體力、耗氧量有一定的要求，每天堅持步行鍛煉，對改善病人的肺活量、提高肺功能是很有幫助的。我國流行病學(xué)的顯示，慢阻肺的發(fā)病率可以達(dá)到8.2%，發(fā)病人數(shù)還是非?？捎^的。在這樣大的人群中，吸煙的患者又占了很大一部分比例，特別是每天1包煙，持續(xù)20年以上的煙齡的人群中，慢阻肺的發(fā)生率是非常高的。慢阻肺的病人每次急性加重，住院費用可以達(dá)到1萬以上，這是平均費用，可想而知對家庭的影響，對國民經(jīng)濟的影響，對醫(yī)療費用的支出都是很大的負(fù)擔(dān)。所以對吸煙的慢阻肺人群來說，戒煙對減輕疾病的發(fā)生、減緩疾病的進(jìn)程都是非常有幫助的。吸煙可以導(dǎo)致氣道黏膜的水腫，導(dǎo)致氣道的炎癥加重，最后導(dǎo)致氣道的阻力增加、肺泡的結(jié)構(gòu)改變，對氣道、呼吸道、肺部是有百害而無一利，戒煙又是最簡單、最簡便，而且不需要花錢的預(yù)防保健措施。如果能夠及時戒煙，盡早的戒煙，對70歲、80歲以后的肺功能影響是比較小的。如果能在45歲以前戒煙，即使戒煙的時間比較晚，只要能夠及時戒煙，對肺功能和壽命的影響也是可以減輕的。有有這樣一個說法，戒煙15年以上，吸煙對肺部的影響就可以逐漸消除。但是如果戒煙時間太短，可能對戒煙的好處還體現(xiàn)不出來，但是只要能夠戒煙，對氣道和肺部的損傷一定可以逐漸減輕，所以防治慢阻肺，戒煙最關(guān)鍵。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長04:13''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    鮑敏│武漢市第三醫(yī)院
    
        
    2018/05/24收聽(51614)
    
    
    

    














    
    
    怎樣正確對待慢阻肺
    
    
    "慢阻肺和高血壓糖尿病一樣，它是慢性病，是可防、可治的。有些病人在疾病的初期對疾病不是很重視，出現(xiàn)了咳嗽、咳痰、呼吸困難的情況，沒有及時到醫(yī)院拍片子，做肺功能。一旦出現(xiàn)癥狀加重，又病急亂投醫(yī)，到處在網(wǎng)上找祖?zhèn)髅胤?，或者是沒有正規(guī)資質(zhì)的所謂祖?zhèn)髦嗅t(yī)，這個認(rèn)識也是不規(guī)范的。慢阻肺的病人在古代也是存在的，表現(xiàn)為氣喘。有些所謂的祖?zhèn)髅胤嚼锩妫新辄S，麻黃的成分可以舒張氣管，是有一定的治療作用的。但是如果不是規(guī)范的、正規(guī)的醫(yī)院開具的藥物，長期使用藥物之后，會形成依賴，更重要的是藥物的副作用非常大。造成了激素相關(guān)的并發(fā)癥，所以不提倡病人到處找祖?zhèn)髅胤胶筒灰?guī)范的，甚至是沒有執(zhí)業(yè)資質(zhì)的所謂假醫(yī)生來治療，提倡到正規(guī)的三甲醫(yī)院，包括正規(guī)的中醫(yī)院去進(jìn)行規(guī)范的治療。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提倡精準(zhǔn)治療、個性化治療，患者也應(yīng)該對疾病有正確的認(rèn)識。首先、可防可治，正規(guī)治療。第二、選擇正確的、健康的生活方式。第三、不要輕信祖?zhèn)髅胤交蛘咄饷娴男V告，吃的藥物最后損害了自己的健康。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:33''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    鮑敏│武漢市第三醫(yī)院
    
        
    2018/05/24收聽(36954)
    
    
    

    








    
    
    
        
    
            
                
                01:54
                
    
                
                
        
    
        
    
            
    怎樣檢查慢阻肺
    
            
    
            
    
                
    郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    
                
    2023/05/28播放(46267)
    
            
    
        
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved