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月子里吃什么奶水多
2023-06-07 09:40:53播放：-
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月子里吃什么奶水多
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奶水多少有的時候因人而異，是天生的。有的人無論如何做，奶水都不多，有的人什么也沒做，奶水就是多，所以這有可能沒法改變。但是可以通過一些努力，稍微增加一些奶水量。奶水和飲食、睡眠和休息有關(guān)。在月子里，飲食上多喝一些湯湯水水，確實會下奶。
飲食上的湯湯水水，建議多喝一些肉湯、魚湯等高蛋白質(zhì)的這一部分湯，下奶的效果就會好。如果只喝一些蔬菜湯或者喝水，效果會比較差，還是要有一