![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3E/2B/32C601DC171EC4D9805462022C4C3E2B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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尿頻尿急尿不盡怎么處理
2023-11-30 10:23:06播放：-
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尿頻尿急尿不盡怎么處理
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視頻內(nèi)容
尿頻、尿急、尿不盡的處理措施主要有以下幾方面：
1、提肛鍛煉：包括快速和慢速收縮肛門運(yùn)動(dòng)?？焖偈湛s肛門運(yùn)動(dòng)為1秒鐘收縮、1秒鐘放松，連續(xù)做100次；慢速收縮肛門運(yùn)動(dòng)為收縮10秒、放松10秒，可以鍛煉盆底肌肉和提高肛門收縮能力；
2、跑步、熱水坐浴、洗熱水澡：能夠提高血液供應(yīng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)加