![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/FA/E03ADE789A94EDAA4519EE89EE6EC0FA.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
吃什么防止掉頭發(fā)
2023-10-15 14:44:21播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
吃什么防止掉頭發(fā)
01:41
視頻內(nèi)容
防止脫發(fā)一定要均衡飲食，多攝入新鮮、清淡食物，多食用粗糧、堅(jiān)果等富含多種維生素以及微量元素，還要專門選擇一種多種維生素制劑以及微量元素制劑。
同時(shí)需多攝入蛋白類、豆類的食物，如肉類、蛋類以及豆制品，包括豆皮、豆腐、腐竹等，對(duì)健康較好。豆制品含有多種維生素與微量元素，對(duì)于防止脫發(fā)比較有效，但需要堅(jiān)持食用，每天選擇此類食物攝入，可對(duì)皮膚以及頭發(fā)