![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D1/67/5963AB0C025512D17BD002FF4946D167.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
含碘的食物有哪些
2023-08-30 13:41:30播放：-
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含碘的食物有哪些
02:01
視頻內(nèi)容
含碘豐富的食物主要來自海洋，海洋中的海產(chǎn)品通常含碘量較高。含碘高的海洋水產(chǎn)品可能會(huì)想到深海魚、深海蝦，如三文魚、海蝦。但其價(jià)格較高，是否有其他較為平價(jià)的替代品，其實(shí)亦較多。
實(shí)際上除了三文魚此類較貴的魚類，常吃的帶魚、平魚也為較好的碘來源，為含碘比較高的魚類。海蝦及貝殼類食物的含碘量也不低，因此從動(dòng)物性食品即海洋的動(dòng)物性食品當(dāng)中，可以得到一定碘的攝入量。
同時(shí)