睡眠不足的治療方法很多，具體如下：
1、進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育：建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如按時(shí)睡、按時(shí)起床，養(yǎng)成規(guī)律的生物鐘。午休一般不建議超過(guò)半小時(shí)，縮短白天的臥床時(shí)間。此外，建議在白天增加體育鍛煉，但睡前2個(gè)小時(shí)不要進(jìn)行體育鍛煉；
2、西藥治療：若進(jìn)行常規(guī)的睡眠衛(wèi)生教育后效果不好，還可選用相關(guān)西藥進(jìn)行治療。治療睡眠不足的西藥分為幾類，首先是苯二氮?類的藥物，如安定(地西泮)類的藥物。其次是非苯二氮?類的藥物，如唑吡坦、右佐匹克隆等。此外，還有褪黑素受體激動(dòng)劑，如現(xiàn)在上市的阿戈美拉汀、雷美爾通(雷美替胺)等。部分睡眠不足的患者還需應(yīng)用抗抑郁藥物，如舍曲林、黛力新(氟哌噻噸美利曲辛)等。有些睡眠不足的患者，還可在夜間應(yīng)用多塞平、鹽酸曲唑酮、米氮平等藥物進(jìn)行睡眠連續(xù)性的治療；
3、中醫(yī)、中藥治療：若睡眠不足的患者經(jīng)過(guò)上述治療效果仍然不好，還可輔助中醫(yī)、中藥相關(guān)治療。
因此，對(duì)于睡眠不足的治療，應(yīng)采取綜合治療的手段才可取得較好療效。
