5個(gè)月孩子的正常睡眠時(shí)間是13-16個(gè)小時(shí)，充足睡眠時(shí)間對孩子體格的生長發(fā)育，以及神經(jīng)、精神發(fā)育具有重要作用。具體如下：
1、體格生長發(fā)育：可能包括身高、體重等，因?yàn)樯L激素的分泌主要在睡眠過程中，尤其在深睡中分泌旺盛。若缺乏充足睡眠，生長激素可能分泌不足，使體格生長發(fā)育受影響；
2、神經(jīng)及精神發(fā)育：如能夠說話、走路、爬等大運(yùn)動發(fā)育，以及精細(xì)動作、與人交流等。神經(jīng)蛋白質(zhì)合成、神經(jīng)細(xì)胞增生、神經(jīng)突觸形成、蛋白質(zhì)合成，都在睡眠中才能充分合成。若無法保證充足睡眠時(shí)間，則會導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量不足、突觸連接減少，孩子的智力發(fā)育欠佳，說話、爬行等大運(yùn)動發(fā)育遲緩。
為保證5個(gè)月孩子正常睡眠時(shí)間達(dá)13-16個(gè)小時(shí)，通常需在晚上8點(diǎn)前準(zhǔn)備睡覺，10點(diǎn)左右進(jìn)入深睡眠期。由于人的生長激素分泌高峰，在10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，家長需要注意孩子充分生長發(fā)育的黃金時(shí)期。
