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保護(hù)前列腺，對(duì)治療前列腺炎、前列腺增生有很大的幫助，具體措施如下：

1、生活方面：生活上注意避免進(jìn)食刺激性食物，辣椒、酒、胡椒盡量少吃，因?yàn)榇碳ば允澄飼?huì)促進(jìn)前列腺的炎癥，引起黏膜的充血，炎癥的充血，會(huì)加重前列腺炎的癥狀；還可以跑步、少憋尿，有利于前列腺炎癥的消退；多喝水，減輕尿路的代謝廢物的濃度，能夠保護(hù)前列腺；大便不要干，干以后對(duì)前列腺也不好；要規(guī)律的性生活，規(guī)律性生活有助于將前列腺液定期排出，能減輕前列腺的炎癥，預(yù)防前列腺炎發(fā)生。生活還要規(guī)律、不要熬夜，增強(qiáng)身體的健康，抵抗力強(qiáng)，少得前列腺炎；

2、提肛運(yùn)動(dòng)：要進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)收縮肛門，快速收縮肛門1秒鐘、放松1秒鐘連續(xù)鍛煉100次，快速收縮肛門10秒鐘、放松肛門10秒鐘再鍛煉100次，每天各鍛煉100次，對(duì)加快盆底肌肉的收縮，減少局部的炎癥有幫助；

3、熱水坐浴：熱水坐浴能夠促進(jìn)前列腺的血液循環(huán)、減輕前列腺的炎癥，用40℃左右的溫水坐浴，在肛門區(qū)域坐浴促進(jìn)前列腺的炎癥消退。